Nosalty logó

Málnás-fehér csokis muffin

Szofika

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db muffinhoz

30 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
15 dkg cukor (kristály)
1 db tojás
225 ml tej
1 teáskanál vaníliaaroma
50 g margarin (olvasztott)
10 dkg málna (friss)
10 dkg fehér csokoládé (apróra törve)

gyors
angol

Tápanyag és kalória

706

Kalória

12.7g

Fehérje

115.2g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

42g

Víz

50.3g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

55.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
11% Zsír

12 db muffinhoz

75g finomliszt

273 kcal
1g sütőpor

1 kcal
38g cukor

145 kcal
14g tojás

17 kcal
56g tej

32 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
13g margarin

90 kcal
25g málna

13 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal

Összesen 706 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
11% Zsír

12 db muffinhoz

300g finomliszt

1092 kcal
4g sütőpor

2 kcal
150g cukor

581 kcal
55g tojás

69 kcal
225g tej

126 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
50g margarin

359 kcal
100g málna

52 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 2820 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
11% Zsír

12 db muffinhoz

30.3g finomliszt

110 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
15.2g cukor

59 kcal
5.6g tojás

7 kcal
22.8g tej

13 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
5.1g margarin

36 kcal
10.1g málna

5 kcal
10.1g fehér csokoládé

54 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
11% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

678.7 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

213 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

256 mg
Nátrium

149 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.2 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 706 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
11% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

51 g

Zsír

Összesen

85.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

201 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2714.8 g
Cink

4 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

850 mg
Vas

6 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

1024 mg
Nátrium

596 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

460.7 g
Cukor

223 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

168.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

498 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

470 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

317 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

433 micro

Összesen 2820 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
11% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274.5 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

12 db muffinhoz

Melegítsük elő a sütőt.
A málnát mossuk meg, csepegtessük le. Ha nagyszemű, vágjuk félbe.
A fehér csokit törjük apróbb darabokra. (Én minden kockát négybe törtem.)
Egy tálba szitáljuk a lisztet, adjuk hozzá a sütőport és a cukrot.
Egy másik tálban mixerrel keverjük habosra a tojást a margarinnal. Adjuk hozzá a tejet és a vanília eszenciát.
Adagoljuk hozzá a lisztes keveréket.
Végül egy fakanállal óvatosan keverjük bele a csokit és a málnát, vigyázzunk, ne törjük össze a málnát, ne keverjük túl.
Kanalazzuk a tésztát 12 db szilikonos muffinformába vagy kapszlival kibélelt muffinsütőbe, és süssük készre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Múlt héten betértem a Greggs-be,hogy veszek valami sütit, mert a nagy álláskeresés közepette már az éhhalál küszöbén voltam. Megakadt a szemem a málnás-fehér csokis muffinon, vettem is egyet gyorsan. Mennyei volt! Akkor eldöntöttem, hogy a málna-fehér csoki párosítást érdemes lesz megtartani. Aztán a mai vásárlás közepette úgy hozta a sors, hogy 3 doboz málnát és 2 doboz áfonyát sikerült vennem mindössze 1 GBP-ért.:) Hogy az áfonyának mi lesz holnap a sorsa, azt még nem tudom, de 1 doboz málnát feláldoztam Nigella Lawson Málnás-fehércsokis muffinjának oltárán. Még több kép a muffinokról itt.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Duplacsokis rusztikus muffin

Amerikai csokis muffin

Triplacsokis muffin Picipiros konyhájából

Diétás csokis muffin

Csokis muffin szaftosan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept