Nosalty logó

Málnás-fehércsokis brownie

Rozalie

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g étcsokoládé
100 g vaj
175 g cukor
3 db tojás
150 g finomliszt
1 tk sütőpor
125 g fehér csokoládé (vagy ugyanennyi csokicsipsz)
125 g málna (friss vagy fagyasztott)

Tápanyag és kalória

994

Kalória

13.3g

Fehérje

125.6g

Szénhidrát

50g

Zsír

63.9g

Víz

199.3g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

87.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
25g vaj

179 kcal
44g cukor

169 kcal
41g tojás

52 kcal
38g finomliszt

137 kcal
1g sütőpor

0 kcal
31g fehér csokoládé

168 kcal
31g málna

16 kcal

Összesen 994 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
100g vaj

717 kcal
175g cukor

677 kcal
165g tojás

208 kcal
150g finomliszt

546 kcal
2g sütőpor

1 kcal
125g fehér csokoládé

674 kcal
125g málna

65 kcal

Összesen 3980 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír

19.2g étcsokoládé

105 kcal
9.6g vaj

69 kcal
16.8g cukor

65 kcal
15.8g tojás

20 kcal
14.4g finomliszt

52 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
12g fehér csokoládé

65 kcal
12g málna

6 kcal

Összesen 382 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

50 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

199 mg

Ásványi anyagok

Összesen

771.3 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

167 mg
Vas

5 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

335 mg
Nátrium

135 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

125.6 g
Cukor

88 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

63.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

234 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

229 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

247 micro

Összesen 994 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.2 g

Zsír

Összesen

199.9 g
Telített zsírsav

117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

797 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3085.2 g
Cink

9 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

669 mg
Vas

22 mg
Magnézium

388 mg
Foszfor

1340 mg
Nátrium

542 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

502.3 g
Cukor

351 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

255.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

934 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

513 mg
Retinol - A vitamin:

915 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

225 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

989 micro

Összesen 3980 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

64 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 382 kcal

Elkészítés

Az étcsokoládét a vajjal gőz fölött összeolvasztjuk.
Ehhez hozzákeverjük a cukrot, majd egyesével a tojásokat is.
A sütőporral összekeverjük a lisztet, majd ezt is a csokis masszához adjuk, és összekeverjük.
A fehércsokoládét apró darabokra vágjuk (a csokicsipszet nem kell feldarabolni), és a málnával együtt ezt is óvatosan a masszába forgatjuk. Vigyázzunk, hogy a málna ne törjön nagyon össze.
A tésztát 35-40 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A receptet Rachel Allentől lestem el. Nem mondanám magam nagy csokoládé-fanatikusnak, de mikor ezt a süteményt megláttam, nem tudtam megállni, hogy ne csináljam meg rögvest. Az egyszerű étcsokoládés tésztát nagyszerűen feldobják a fel-felbukkanó fehércsokoládé darabok, a málna pedig fantasztikus frissességet kölcsönöz ennek a tömény édességnek.

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Túrós kelt kifli

Tésztakrokodil

Három töltelékes húsvéti fonott kalács

Sonkával-sajttal töltött kelt tészta

Fahéjas karlsbaderbullar

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

diós csiga

Klasszikus darázsfészek

Nem holmi egyszerű diós csiga ez, sokkal inkább annak egy továbbfejlesztett verziója. Szinte szaftos belső, aranybarna, roppanós külső és karamellizált, grillázsos íz jellemzi az ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept