muffin gyümölcsös muffin

Málnás írós muffin

Glaser

Glaser

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 150 g cukor
• 75 ml napraforgó olaj
• 300 ml író
• 300 g finomliszt
• 2 tk sütőpor
• 0.5 teáskanál szódabikarbóna
• 150 g málna (fagyasztott)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

441

Kalória

8.1g

Fehérje

70.4g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

78.6g

Víz

32g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

30.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 9g tojás

  12 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 13g napraforgó olaj

  111 kcal

• 50g író

  20 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 25g málna

  13 kcal

Összesen 441 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 75g napraforgó olaj

  663 kcal

• 300g író

  120 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 150g málna

  78 kcal

Összesen 2644 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 5.3g tojás

  7 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14.4g cukor

  56 kcal

• 7.2g napraforgó olaj

  64 kcal

• 28.7g író

  11 kcal

• 28.7g finomliszt

  105 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 14.4g málna

  7 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  14.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  499.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  70.4 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  78.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 441 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.8 g

Zsír

• Összesen

  86.7 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  192 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2996 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  124 mg

• Kálcium

  754 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  1127 mg

• Nátrium

  838 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  422.5 g

• Cukor

  183 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  471.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  122 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  33 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  147 micro

• Kolin:

  245 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  501 micro

Összesen 2644 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  287 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.5 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  45.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

1. A tojást elkavarjuk a cukorral, vaníliás cukorral és a sóval. Hozzákeverjük az írót és az olajat.
2. 275 g lisztet elkeverünk a sütőporral és a szódabikarbónával, majd az írós masszához kavarjuk.
3. A málnát elkavarjuk a maradék liszttel, és a tésztához kavarjuk.
4. A muffin tepsi 12 mélyedését kibéleljük muffin papírral, majd a masszát a belekanalazzuk.
5. 200 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük. Kivesszük, kb. 5-10 percig hagyjuk állni, majd kivesszük a formából, és hűlni hagyjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy gyors és finom sütike. Én most csak porcukorral megszórva tálaltam, de egy finom krémmel, vagy csak egyszerűen tejszínhabbal díszítve is tálalhatjuk.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Körtés muffin Zsuzsamamától

Lekváros muffin Nikóka konyhájából

Vaníliás muffin meggyel

Muffin gyümölcsjoghurttal

Körtés muffin vaníliapudinggal töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• meggyes muffin
• sütőtökös muffin
• különleges muffin
• túrós muffin
• fűszeres muffin

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept