Nosalty logó

Málnás joghurtkrémes torta

Name: Málnás joghurtkrémes torta
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 175 g Margarin; 175 g Porcukor; 3 db Tojás; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 2 evőkanál Víz meleg; 200 g Teljes kiőrlésű liszt; 5 ek Joghurt natúr; 1 teáskanál Sütőpor; 450 ml Habtejszín; 9 ek Joghurt natúr; 5 csapott ek Cukor; 25 dkg Málna; 20 db Babapiskóta félbevágva

10adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

175 g margarin
175 g porcukor
3 db tojás
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 evőkanál víz (meleg)
200 g teljes kiőrlésű liszt
5 ek joghurt (natúr)
1 teáskanál sütőpor

Krém

450 ml habtejszín
9 ek joghurt (natúr)
5 csapott ek cukor

Díszítés

25 dkg málna
20 db babapiskóta (félbevágva)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

509

Kalória

6.9g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

86.5g

Víz

106.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

31.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

Tészta

18g margarin

125 kcal
18g porcukor

68 kcal
17g tojás

21 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g víz

0 kcal
20g teljes kiőrlésű liszt

66 kcal
8g joghurt

5 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

45g habtejszín

131 kcal
14g joghurt

8 kcal
5g cukor

19 kcal

Díszítés

25g málna

13 kcal
14g babapiskóta

53 kcal

Összesen 509 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

Tészta

175g margarin

1255 kcal
175g porcukor

677 kcal
165g tojás

208 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
16g víz

0 kcal
200g teljes kiőrlésű liszt

664 kcal
75g joghurt

46 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

450g habtejszín

1314 kcal
135g joghurt

82 kcal
50g cukor

194 kcal

Díszítés

250g málna

130 kcal
140g babapiskóta

526 kcal

Összesen 5096 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

Tészta

9.6g margarin

69 kcal
9.6g porcukor

37 kcal
9g tojás

11 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.9g víz

0 kcal
10.9g teljes kiőrlésű liszt

36 kcal
4.1g joghurt

2 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

24.6g habtejszín

72 kcal
7.4g joghurt

4 kcal
2.7g cukor

11 kcal

Díszítés

13.7g málna

7 kcal
7.6g babapiskóta

29 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.7 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

86.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

298 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

287 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

151 micro

Összesen 509 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69 g

Zsír

Összesen

310.7 g
Telített zsírsav

123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

117 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

1067 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3320.3 g
Cink

11 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

782 mg
Vas

12 mg
Magnézium

369 mg
Foszfor

1489 mg
Nátrium

569 mg
Réz

1 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

536.9 g
Cukor

316 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

865.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2983 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

227 micro
K vitamin:

199 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

649 mg
Retinol - A vitamin:

2866 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

1388 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1510 micro

Összesen 5096 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.3 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

Tészta

A margarint habosra keverjük a cukorral és a tojások sárgájával.
A kakaóport egy kis edényben összedolgozzuk a meleg vízzel, majd hozzáadjuk a vajas masszához.
A liszt felét hozzáadjuk a krémhez, majd belekanalazzuk a joghurtot. Ha ezt jól eldolgoztuk, akkor jöhet a maradék liszt is.
A felvert tojásfehérjéket óvatosan beleforgatjuk a tésztába. Majd sütőpapírral bélelt 20 cm átmérőjű tortaformába öntjük, és tűpróbáig sütjük. Ha kihűlt, két részre vágjuk.

Krém

A krémhez a tejszínt felverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a joghurtot, és eldolgozzuk benne.
A krémet a két piskótalap közé kenjük, de hagyunk a tetejére és az oldalára is.

Díszítés

A babapiskótákat félbe vágjuk, és a torta köré illesztjük. Masnival átköthetjük, de ezt el is hagyhatjuk.
A málnákat körkörösen elhelyezzük a torta tetején.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20cm átmérőjű

A fagyasztóban turkálva találtam rá egy adag málnára, aminek felhasználásával készült el nagynéném szülinapi meglepi tortája.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Sárgabarackos joghurttorta kekszalappal

Görög joghurtos torta

Diós-szőlős joghurttorta

Erdei gyümölcsös joghurtdesszert

Citromos joghurttorta krissz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Gesztenyés csokitorta – gluténmentes

Gyors és egyszerű, valamint gluténmentes ez a csokitorta, ha a tejet magitallal, vagy kókuszitallal, a tojást jó érett banánnal vagy lenmagliszt és víz keverékével kiváltjuk, akkor ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept