Nosalty logó

Málnás-joghurtos kekszkocka

Name: Málnás-joghurtos kekszkocka
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: vajas 100 g Keksz; natúr 150 g Joghurt; 2 dl Habtejszín; 25 dkg Málna; 2 ek Porcukor ízlés szerint; 1 csomag Habfixáló szükség esetén

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g keksz
150 g joghurt
2 dl habtejszín
25 dkg málna
2 ek porcukor (ízlés szerint)
1 csomag habfixáló (szükség esetén)

Tápanyag és kalória

328

Kalória

5.4g

Fehérje

36g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

118.3g

Víz

60.4g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

25g keksz

105 kcal
38g joghurt

23 kcal
50g habtejszín

146 kcal
63g málna

33 kcal
4g porcukor

14 kcal
2g habfixáló

7 kcal

Összesen 328 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

100g keksz

419 kcal
150g joghurt

92 kcal
200g habtejszín

584 kcal
250g málna

130 kcal
14g porcukor

54 kcal
8g habfixáló

30 kcal

Összesen 1309 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

13.9g keksz

58 kcal
20.8g joghurt

13 kcal
27.7g habtejszín

81 kcal
34.6g málna

18 kcal
1.9g porcukor

8 kcal
1.1g habfixáló

4 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.2 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

96 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

118.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 328 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

74.3 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1256.9 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

382 mg
Vas

2 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

337 mg
Nátrium

440 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

144.2 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

473.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

604 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

67 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

589 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

340 micro

Összesen 1309 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

174.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

53 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

65.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A habtejszínt kemény habbá verjük, ha szükségesnek érezzük, tegyünk bele habfixálót.
A joghurtot kikeverjük a porcukorral, majd hozzáadjuk a málnát, amit előzőleg villával kicsit összenyomtunk.
Majd a joghurtos-málnás krémet óvatosan beleforgatjuk a tejszínhabba.
Veszünk egy kicsi tálat és az alját befedjük a vajas keksszel. Rá egy réteg krém, majd megint keksz. Egészen addig, amíg elfogynak az alapanyagok. A lényeg, hogy a tetején krém legyen.
Hűtőbe tesszük pár órára, majd tejszínhabbal és málnaszemekkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 17x25

Egy rejtvényes újságban talált recept alapján készült. Nagyon finom, könnyű desszert.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Csokis-kekszes tekercs (Pöttyöske 3.)

Almás-diétás kekszgolyó

Kekszes kosárka alap

Keksztorta

S'more

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept