Nosalty logó

Málnás-joghurtos pálcikás jégkrém

Name: Málnás-joghurtos pálcikás jégkrém
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Málna; 225 g Joghurt; 5 ek Porcukor ízlés szerint; 2 ek Tej

Az ördög szakácsnője

7adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g málna
225 g joghurt
5 ek porcukor (ízlés szerint)
2 ek tej

Tápanyag és kalória

Kalória

1.5g

Fehérje

9.2g

Szénhidrát

1.2g

Zsír

46.6g

Víz

4.2g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

21g málna

11 kcal
32g joghurt

20 kcal
5g porcukor

19 kcal
3g tej

2 kcal

Összesen 52 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

150g málna

78 kcal
225g joghurt

137 kcal
35g porcukor

135 kcal
20g tej

11 kcal

Összesen 361 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

34.9g málna

18 kcal
52.3g joghurt

32 kcal
8.1g porcukor

32 kcal
4.7g tej

3 kcal

Összesen 85 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

110.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

48 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 52 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

775.3 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

333 mg
Vas

1 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.2 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

326.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 361 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

180.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

77 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

75.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 85 kcal

Elkészítés

A málnát óvatosan átmossuk, lecsepegtetjük, majd hozzákeverjüka porcukrot.
A cukros málnát villával összetörjük.
Hozzáadjuk a joghurtot, de csak annyira keverjük el, hogy márványos maradjon a színe.
A formákba kezdjük adagolni a krémet. Közben el fog benne keveredni a joghurt, ezért a adunk hozzá 2 ek tejet (a színe miatt, meg lágyabb is lesz tőle), de nem keverjük el teljesen.
Befejezzük a kiadagolást, majd 3-4 órára a mélyhűtőbe tesszük.
Langyos víz segítségével könnyen kijön a formából, és azonnal fogyasztható a nagy melegben!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Végre szereztünk a pálcikás jégkrém-formákat, de egyik recept sem tetszett, amiket találtam hozzá a neten, úgyhogy így kreáltam egyet magam. Nagyon laktató, frissítő édesség! Persze bármilyen gyümölcsből lehet készíteni, nálunk épp málna volt a kertben. Ebből az adagból 7-8 formát lehet megtölteni.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Eperfagyi SüniSütitől

Gránátalma fagylalt

Citromfüves-mentás citromfagylalt

Őszibarackfagyi gyümölcsdarabokkal

Eper-joghurt fagylalt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept