Nosalty logó

Málnás joghurttorta babapiskótával

pussycat

8adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg málna
5 dl joghurt
400 g sűrített tej (cukrozott)
25 db babapiskóta
1.5 ek zselatin
3 ek citromlé

Tápanyag és kalória

298

Kalória

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

92.7g

Víz

25.1g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

39.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír

25g málna

13 kcal
63g joghurt

38 kcal
50g sűrített tej (cukrozott)

161 kcal
22g babapiskóta

82 kcal
1g zselatin

3 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 298 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír

200g málna

104 kcal
500g joghurt

305 kcal
400g sűrített tej (cukrozott)

1284 kcal
175g babapiskóta

658 kcal
8g zselatin

25 kcal
24g citromlé

5 kcal

Összesen 2381 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír

15.3g málna

8 kcal
38.3g joghurt

23 kcal
30.6g sűrített tej (cukrozott)

98 kcal
13.4g babapiskóta

50 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
1.8g citromlé

0 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

561.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

224 mg
Vas

0 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.1 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

92.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 298 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.7 g

Zsír

Összesen

57.7 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

201 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4493.8 g
Cink

8 mg
Szelén

71 mg
Kálcium

1792 mg
Vas

2 mg
Magnézium

209 mg
Foszfor

1547 mg
Nátrium

863 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

401.2 g
Cukor

319 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

741.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

435 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

75 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

458 mg
Retinol - A vitamin:

427 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

276 micro

Összesen 2381 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
4% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

344 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

137 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A joghurtot egy keverőtálba öntjük, és kiveszünk belőle egy pár kanállal egy kis tálkába, amibe beletesszük a zselatint, és a mikróban felmelegítjük, időnként kevergetve, amíg fel nem oldódik, de nem forraljuk fel, majd félretesszük.
A tejet hozzáöntjük a joghurthoz, jól elkeverjük, majd a zselatinos masszát is belekeverjük.
Hozzáadjuk a málnát és a citromlét.
Egy tetszés szerintiformát folpackkal bélelünk ki. Azoldalát kirakjuk babapiskótával, majd beleöntjük a masszát.
A tetejére is babapiskótát rakunk. (Ez lesz az alja.)
Az egészet betakarjuk folpackkal, és a hűtőbe tesszük kb. 4 óra hosszat, vagy amíg megdermed.
Ekkor kiborítjuk egy tortatálcára, levesszük róla a fóliát, és lehet dekorálni. (Én málnával raktam ki és egy kevés málnás joghurttal locsoltam meg. Sajnos én nem tudok olyan igazán szépen dekorálni.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nincs különösebb story, szeretem a joghurtos sütiket, a cukrozott tejjel meg nagyon könnyű dolgozni. Így jött össze ez a torta. Könnyű desszert, én személy szerint nem vagyok oda a tejszínhabért, ezért készítettem el így.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Ribizlis joghurttorta

Szív alakú epres joghurttorta

Joghurttorta babapiskótával

Málnás joghurttorta sütés nélkül

Joghurttorta erdei gyümölcsökkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

habcsóktorta

Vegán trópusi pavlova

Az egyik leglégiesebb, legelegánsabb desszert a pavlova, ez az ausztrál eredetű habcsóktorta. Ezúttal mi a klasszikus tojáshabot aquafábára cseréltük, a kész habcsókokat pedig egzotikus ...

Rosanics Petra

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

zselétorta

Óriás piskótatallér

Sokunk kedvenc piskótás-zselés-csokis édessége gigantikus formában kerülhet most asztalra: igen, ez itt egy óriás piskótatallér. 30 centiméteres átmérője nem az egyetlen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept