Nosalty logó

Málnás joghurttorta-kakaós alappal

Name: Málnás joghurttorta-kakaós alappal
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Kekszmorzsa; 25 dkg Margarin; 4 g Cukrozatlan kakaópor; 2 dl Tej; 22 dkg Cukor; 15 ml Rumaroma; 450 g Tejföl; málnás 450 ml Gyümölcsjoghurt; 20 g Zselatin; 1 dl Víz; 1 csomag Tortazselé; 20 dkg Málna

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az alaphoz

40 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
4 g cukrozatlan kakaópor
2 dl tej
22 dkg cukor
15 ml rumaroma

A krémhez

450 g tejföl
450 ml gyümölcsjoghurt
20 g zselatin
1 dl víz

A tetejére

1 csomag tortazselé
20 dkg málna

Tápanyag és kalória

746

Kalória

10.8g

Fehérje

82g

Szénhidrát

41g

Zsír

80.2g

Víz

33.2g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

48.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

Az alaphoz

50g kekszmorzsa

210 kcal
31g margarin

224 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
25g tej

14 kcal
28g cukor

106 kcal
2g rumaroma

0 kcal

A krémhez

56g tejföl

111 kcal
56g gyümölcsjoghurt

54 kcal
3g zselatin

8 kcal
13g víz

0 kcal

A tetejére

2g tortazselé

5 kcal
25g málna

13 kcal

Összesen 746 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

Az alaphoz

400g kekszmorzsa

1676 kcal
250g margarin

1793 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
200g tej

112 kcal
220g cukor

851 kcal
15g rumaroma

0 kcal

A krémhez

450g tejföl

891 kcal
450g gyümölcsjoghurt

432 kcal
20g zselatin

67 kcal
100g víz

0 kcal

A tetejére

12g tortazselé

41 kcal
200g málna

104 kcal

Összesen 5976 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

Az alaphoz

17.2g kekszmorzsa

72 kcal
10.8g margarin

77 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
8.6g tej

5 kcal
9.5g cukor

37 kcal
0.6g rumaroma

0 kcal

A krémhez

19.4g tejföl

38 kcal
19.4g gyümölcsjoghurt

19 kcal
0.9g zselatin

3 kcal
4.3g víz

0 kcal

A tetejére

0.5g tortazselé

2 kcal
8.6g málna

4 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

41 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

94 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

204 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

82 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

80.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

326 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

308 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

208 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 746 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

86.7 g

Zsír

Összesen

327.7 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2969.3 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

750 mg
Vas

3 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

442 mg
Nátrium

1634 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

656.3 g
Cukor

387 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

641.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2610 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

255 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

2465 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

1662 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 5976 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

127.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

Az alaphoz

A kekszet a kakaóval összekeverjük, meglocsoljuk rumaromával. Cukrot, a tejet és a margarint össze kell melegíteni, és összekeverni a kekszzel. Nagy kapcsos tortaformába egyenletesen belenyomkodjuk.
A tejfölt, a jogurtot és a gyümölcsöt összekeverjük, adhatunk még hozzá cukrot is ízlés szerint.
A zselatint 1 dl vízzel felfőzzük, lassan hozzákeverjük a joghurtos tejfölhöz.
Beleöntjük a tortaformába, és hűtőbe tesszük. Gyorsan megdermed, a tetejét gyümölccsel díszítjük, leöntjük tortazselével.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 24

Bármilyen gyümölcsből készíthető, csak a vele azonos joghurtot vegyünk.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Joghurttorta diétásan

Joghurtos kuglóf eperdarabokkal

Lágyan krémes joghurttorta

Citromos joghurttorta Helgától

Joghurtos torta - egyszerű és gyors

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

puncstorta

Békebeli puncstorta

Rózsaszín cukormáz és rum – ez jut eszébe minden magyarnak a puncstorta hallatán. Bár a töltelék összetétele házanként változhat, egy biztos: a puncstorta egy egyedi sütemény, mert ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept