Nosalty logó

Málnás morzsasüti

Name: Málnás morzsasüti
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Finomliszt; 7 dkg Margarin olvasztott; 10 dkg Barna cukor; 20 dkg Málna mirelit; 5 dl Tej; 5 dkg Cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor

Dőrike

Málnás morzsasüti

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg finomliszt
7 dkg margarin (olvasztott)
10 dkg barna cukor
20 dkg málna (mirelit)
5 dl tej
5 dkg cukor
1 tasak vaníliás pudingpor

Tápanyag és kalória

453

Kalória

5.7g

Fehérje

67.9g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

48.5g

Víz

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

44g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

13g finomliszt

46 kcal
18g margarin

125 kcal
25g barna cukor

95 kcal
50g málna

26 kcal
125g tej

70 kcal
13g cukor

48 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

Összesen 453 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
70g margarin

502 kcal
100g barna cukor

380 kcal
200g málna

104 kcal
500g tej

280 kcal
50g cukor

194 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 1813 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

4.9g finomliszt

18 kcal
6.9g margarin

49 kcal
9.9g barna cukor

37 kcal
19.7g málna

10 kcal
49.3g tej

28 kcal
4.9g cukor

19 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal

Összesen 178 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

305 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

179 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

67.9 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

48.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 453 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.9 g

Zsír

Összesen

68.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1220.2 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

714 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

287 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

271.7 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

194.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

577 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

81 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

538 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

451 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

281 micro

Összesen 1813 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

70 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 178 kcal

Elkészítés

A hőálló tál alját szórjuk ki a gyümölcsökkel.
Készítsük el a pudingot a szokásos módon (a tej felét tűzre tesszük, a másikfelét elkeverjük a pudingporral és a cukorral, amivel végül besűrítjük).
A még meleg pudingot a gyümölcsökre öntjük.
A margarint serpenyőben megolvasztjuk, a cukorral és a liszttel morzsásra keverjük, és ezt egyenletesen rászórjuk a puding tetejére.
Előmelegített sütőben addit sütjük, amíg a teteje meg nem pirul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 15x30

Ezt a receptet a Nők Lapja egyik számában olvastam kicsit másképp. Tetszett, mert sokféleképpen lehet variálni. Gyors és egyszerű.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Morzsás süti 2.

Szilvás crumble tejmentesen

Marcipános - epres morzsa

Szedres morzsasüti (crumble)

Almás-körtés-nektarinos morzsás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept