Nosalty logó

Málnás morzsasüti Tomatotree konyhájából

Name: Málnás morzsasüti Tomatotree konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Zabpehely; 17 dkg Finomliszt; 20 dkg Barna cukor; 15 dkg Vaj; 1 teáskanál Sütőpor; 1 csipet Só; 50 dkg Málna

Tomatotree

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 dkg zabpehely
17 dkg finomliszt
20 dkg barna cukor
15 dkg vaj
1 teáskanál sütőpor
1 csipet só
50 dkg málna

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

793

Kalória

10.2g

Fehérje

116.7g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

122.2g

Víz

80.6g

Koleszterin

12.3g

Élelmi rost

54.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

30g zabpehely

114 kcal
43g finomliszt

155 kcal
50g barna cukor

190 kcal
38g vaj

269 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
125g málna

65 kcal

Összesen 793 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

120g zabpehely

455 kcal
170g finomliszt

619 kcal
200g barna cukor

760 kcal
150g vaj

1076 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
500g málna

260 kcal

Összesen 3170 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

10.5g zabpehely

40 kcal
14.9g finomliszt

54 kcal
17.5g barna cukor

67 kcal
13.2g vaj

94 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
43.9g málna

23 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457.2 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

104 mg
Vas

3 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

116.7 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

122.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 793 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.9 g

Zsír

Összesen

134.4 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

323 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1828.9 g
Cink

8 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

415 mg
Vas

12 mg
Magnézium

334 mg
Foszfor

865 mg
Nátrium

88 mg
Réz

1 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

466.9 g
Cukor

218 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

489 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1036 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

131 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

1007 micro
α-karotin

80 micro
β-karotin

297 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

927 micro

Összesen 3170 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

160.4 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A sütőport és a sót belekeverjük a lisztbe, majd hozzáadjuk a zabpelyhet és 12 dkg barna cukrot. Egyenletesre összekavarjuk, végül belereszeljük a hideg vajat, és kézzel összemorzsoljuk. Nem áll össze teljesen, nem lesz gyúrt tészta állaga.
A friss málnát megszórjuk kb. 8 dkg barna cukorral, és villával kissé összetörjük.
A tésztakeverék 2/3-át egy sütőpapírral bélelt tepsibe terítjük, jól lelapogatjuk.
Rákanalazzuk a cukros málnát.
A maradék tésztakeveréket rámorzsoljuk a málnarétegre.
160 fokos sütőben kb. 30-40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 18x25

Éljen a málnaszezon! :) (Tojásmentes!)

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Epres morzsasüti

Almás-körtés-nektarinos morzsás süti

Mákos-rebarbarás sütemény

Almás-körtés cobbler Vanilili konyhájából

Erdei gyümölcsös crumble

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept