Nosalty logó

Málnás muffin Cynthia konyhájából

Name: Málnás muffin Cynthia konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 60 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojás enyhén felverve; 165 ml Tej; 175 g Vaj olvasztott, majd lehűtött; 2 ek Méz; 175 g Málna lehet fagyasztott is

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g finomliszt
1 csomag sütőpor
60 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás (enyhén felverve)
165 ml tej
175 g vaj (olvasztott, majd lehűtött)
2 ek méz
175 g málna (lehet fagyasztott is)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

888

Kalória

11.8g

Fehérje

98.2g

Szénhidrát

51g

Zsír

82.7g

Víz

185.4g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

42g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír

67g finomliszt

243 kcal
4g sütőpor

2 kcal
20g cukor

77 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
18g tojás

23 kcal
55g tej

31 kcal
58g vaj

418 kcal
17g méz

51 kcal
58g málna

30 kcal

Összesen 888 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
165g tej

92 kcal
175g vaj

1255 kcal
50g méz

152 kcal
175g málna

91 kcal

Összesen 2664 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír

22.2g finomliszt

81 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
6.7g cukor

26 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
6.1g tojás

8 kcal
18.3g tej

10 kcal
19.4g vaj

139 kcal
5.5g méz

17 kcal
19.4g málna

10 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

51 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

185 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1378.8 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

406 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

532 mg
Nátrium

375 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.2 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

82.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

426 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

417 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 888 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

35.4 g

Zsír

Összesen

152.9 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

556 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4136.5 g
Cink

3 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

1218 mg
Vas

6 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

1597 mg
Nátrium

1126 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

294.6 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

248.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1278 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

219 mg
Retinol - A vitamin:

1252 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

298 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

517 micro

Összesen 2664 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

135 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt. Keverjük össze a lisztet, a cukrot és a sütőport.
Keverjük össze az enyhén felvert tojást, a tejet és az olvasztott vajat, majd adjuk hozzá a lisztes keverékhez. Végül tegyük hozzá a friss vagy kiolvasztott málnát.
Osszuk el egyenlően a masszát a formákban, 20-25 perc alatt süssük készre a muffinokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 190 °C

A Sütivarázs c. lapban találtam az eredeti receptet, majd felturbóztam egy kis vaníliás cukorral és mézzel :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Piros ribizlis muffin

Zabpelyhes-mazsolás muffin

Muffin piros bogyós gyümölcsökkel

Szőlős muffin kissé diétásan Margótól

Ringlószilvás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept