édes süti kosárkák

Málnás pudingos kosárkák

NS

NS

7adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 15 dkg rétesliszt
• 15 dkg finomliszt
• 12 dkg margarin
• 12 dkg porcukor
• 2 db tojássárgája

Töltelék

• 20 dkg tehéntúró
• 1 ek tejföl
• 10 dkg cukor (ízlés szerint)
• 10 dkg málna
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 5 dl tej

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

537

Kalória

12.3g

Fehérje

75.9g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

46.1g

Víz

63.7g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

36g

Cukor

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 21g rétesliszt

  78 kcal

• 21g finomliszt

  78 kcal

• 17g margarin

  123 kcal

• 17g porcukor

  66 kcal

• 6g tojássárgája

  18 kcal

Töltelék

• 29g tehéntúró

  42 kcal

• 3g tejföl

  6 kcal

• 14g cukor

  55 kcal

• 14g málna

  7 kcal

• 6g vaníliás pudingpor

  24 kcal

• 71g tej

  40 kcal

Összesen 537 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 120g porcukor

  464 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

Töltelék

• 200g tehéntúró

  294 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 100g málna

  52 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 500g tej

  280 kcal

Összesen 3769 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 9.7g rétesliszt

  35 kcal

• 9.7g finomliszt

  35 kcal

• 7.8g margarin

  56 kcal

• 7.8g porcukor

  30 kcal

• 2.6g tojássárgája

  8 kcal

Töltelék

• 12.9g tehéntúró

  19 kcal

• 1.3g tejföl

  3 kcal

• 6.5g cukor

  25 kcal

• 6.5g málna

  3 kcal

• 2.9g vaníliás pudingpor

  11 kcal

• 32.4g tej

  18 kcal

Összesen 243 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.3 g

Zsír

• Összesen

  19.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  475.8 g

• Cink

  75 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  58 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  47 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75.9 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  46.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  166 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  34 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  156 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 537 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  86.3 g

Zsír

• Összesen

  139 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  446 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3330.8 g

• Cink

  524 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  879 mg

• Vas

  406 mg

• Magnézium

  109 mg

• Foszfor

  920 mg

• Nátrium

  327 mg

• Réz

  21 mg

• Mangán

  19 mg

Szénhidrát

• Összesen

  531.1 g

• Cukor

  252 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  322.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1162 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  121 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  50 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  240 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  160 micro

• Kolin:

  390 mg

• Retinol - A vitamin:

  1094 micro

• α-karotin

  31 micro

• β-karotin

  784 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  628 micro

Összesen 3769 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  215.6 g

• Cink

  34 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  26 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  60 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.4 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  75 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  16 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 243 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tészta hozzávalóit összedolgozzuk.
2. A kosárkákat kivajazzuk (olajozni is lehet) és lisztezzük (én rétesliszttel szoktam). Elegyengetjük bennük a tésztát, majd kicsit félretesszük.

Töltelék

1. A túrót 1-2 ek. tejföllel elkeverjük, majd a málnát is belekeverjük.
2. A málnás tölteléket a kosárkákba helyezzük, és 180 fokon 20-25 percig sütjük.
3. Míg sül, addig a pudingot elkészítjük a hátoldalán leírt módon.
4. Ha letelt a sütési idő, a málnás töltelékre kanalazzuk a kihűlt pudingot.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Vendégeket vártunk, szerettem volna készíteni egy mutatós finomságot, és ez lett belőle. :)

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Meggyes csók

Nutellás-mascarponés tortácska

Portugál pudingos kosárka - Pastéis de nata

Zabos kosárkaalap

Diós kosár

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kevert sütemény
• kekszsüti
• kakaós süti
• prósza
• almás süti

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept