Nosalty logó

Málnás-ribizlis lepény

Name: Málnás-ribizlis lepény
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Margarin; 4 db Tojás; 20 dkg Málna; 20 dkg Piros ribizli; 20 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor

Oli

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
20 dkg margarin
4 db tojás
20 dkg málna
20 dkg piros ribizli
20 dkg cukor
1 csomag sütőpor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

859

Kalória

12.6g

Fehérje

102.3g

Szénhidrát

45.9g

Zsír

135.2g

Víz

180g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

56g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
16% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g margarin

359 kcal
55g tojás

69 kcal
50g málna

26 kcal
50g piros ribizli

27 kcal
50g cukor

194 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Összesen 859 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
16% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
200g margarin

1434 kcal
220g tojás

277 kcal
200g málna

104 kcal
200g piros ribizli

110 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 3433 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
16% Zsír

16.2g finomliszt

59 kcal
16.2g margarin

116 kcal
17.9g tojás

22 kcal
16.2g málna

8 kcal
16.2g piros ribizli

9 kcal
16.2g cukor

63 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1155.4 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

286 mg
Vas

3 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

486 mg
Nátrium

309 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.3 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

135.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

489 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

461 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

323 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

343 micro

Összesen 859 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

183.5 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4621.8 g
Cink

5 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

1145 mg
Vas

11 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

1944 mg
Nátrium

1236 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

409.2 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

540.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1956 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

133 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

224 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

654 mg
Retinol - A vitamin:

1846 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

1293 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1374 micro

Összesen 3433 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A margarint a cukor felével habosra keverjük, egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját is.
A tojásfehérjét a cukor második felével kemény habbá verjük, a margarinos keverékhez adjuk, majd óvatosan, hogy a hab ne nagyon törjön össze,elkeverjük.
A sütőporos lisztetis elkeverjük a tésztával.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, elegyengetjük.
A tetejét megszórjuk a lecsöpögtetett gyümölcsökkel, majd meghintjük kristálycukorral.
Előmelegített sütőben, mérsékelt tűzön addig sütjük, míg a cukor megpirul a tetején.
Pár percig szikkadni hagyjuk, ezután felszeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Egyszerűsége és népszerűsége miatt gyakran készítjük ezt a végtelenül szimpla süteményt. Savanykás ízű gyümölcsökkel a legfinomabb.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Gyömbéres gesztenye tart

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept