Nosalty logó

Málnás-szamócás pite

Ági78

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg leveles tészta
20 dkg eper
15 dkg málna
1 tasak tejszínízű pudingpor (főzős)
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
2 dl főzőtejszín (10%-os)
3 ek cukor
1 db tojás

Tápanyag és kalória

465

Kalória

7.7g

Fehérje

60.2g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

126.3g

Víz

62.5g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

14.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

63g leveles tészta

232 kcal
50g eper

15 kcal
38g málna

20 kcal
11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
8g cukor

29 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 465 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

250g leveles tészta

928 kcal
200g eper

60 kcal
150g málna

78 kcal
45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
30g cukor

116 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1855 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír

25.6g leveles tészta

95 kcal
20.5g eper

6 kcal
15.4g málna

8 kcal
4.6g tejszínízű pudingpor

18 kcal
4.6g vaníliás pudingpor

18 kcal
20.5g főzőtejszín

27 kcal
3.1g cukor

12 kcal
5.6g tojás

7 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

379.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

176 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

126.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 465 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.6 g

Zsír

Összesen

86.7 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

250 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1518.1 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

311 mg
Vas

3 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

386 mg
Nátrium

703 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

240.9 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

505.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

152 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

209 mg
Retinol - A vitamin:

267 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

496 micro

Összesen 1855 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.7 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöt megtisztítjuk, óvatosan átmossuk, és lecsepegtetjük.
A sütőt előmelegítjük.
A tésztát kinyújtjuk és beleigazítjuk a piteformába úgy, hogy az oldalát is szépen befedje. A felesleges részeket levágjuk.
A tojást felverjük és megkenjük vele a tésztát, amit pár percig pihentetünk. A megmaradt tojás a "krémbe" megy.
A tejszínt a pudingporokkal a cukorral és a megmaradt tojással alaposan elkeverjük.
Szépen elrendezzük a gyümölcsöt a tésztán, majd óvatosan ráöntjük a "krémet".
Készre sütjük. Tálalás előtt hagyjuk langyosra hűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22

Megmaradt egy fél csomag leveles tészta, mikor a Csirkés-burgonyás quiche-t készítettem. Nem volt kérdés, hogy valami édességet fogok sütni. Így esett a választás erre a szamócával és málnával teli finomságra. Nekem most fagyasztott gyümölcs volt itthon (igazi házi, párom szüleitől kaptuk). Ha abból készítjük, hagyjuk kiolvadni a gyümölcsöt és csepegtessük le, hogy ne áztassa el a süteményt. Persze így is enged egy kis levet, de annyi kell.:) http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Karamellizált banános lepény

Feketeribizlis pite gluténmentesen

Erdeigyümölcsös-pite zabmorzsával

Feketeribizlis gluténmentes pite

Narancsos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept