édes süti tiramisu

Málnás tiramisu Epercsóktól

Epercsók

Epercsók

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 200 g babapiskóta
• 30 dkg málna
• 4 ek cukrozatlan kakaópor
• 2 dl feketekávé
• 3 teáskanál méz
• 30 dkg mascarpone
• 4 dkg barna cukor
• 1 kávéskanál vanília kivonat
• 2 ek pálinka (málna)
• 4 dkg fehér csokoládé

• villámgyors
• olasz
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

899

Kalória

17g

Fehérje

98.9g

Szénhidrát

49.9g

Zsír

156.5g

Víz

2.8g

Koleszterin

12.8g

Élelmi rost

57.2g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 67g babapiskóta

  251 kcal

• 100g málna

  52 kcal

• 13g cukrozatlan kakaópor

  30 kcal

• 67g feketekávé

  6 kcal

• 7g méz

  21 kcal

• 100g mascarpone

  404 kcal

• 13g barna cukor

  51 kcal

• 1g vanília kivonat

  0 kcal

• 5g pálinka

  12 kcal

• 13g fehér csokoládé

  72 kcal

Összesen 899 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 200g babapiskóta

  752 kcal

• 300g málna

  156 kcal

• 40g cukrozatlan kakaópor

  91 kcal

• 200g feketekávé

  18 kcal

• 21g méz

  64 kcal

• 300g mascarpone

  1212 kcal

• 40g barna cukor

  152 kcal

• 3g vanília kivonat

  0 kcal

• 16g pálinka

  37 kcal

• 40g fehér csokoládé

  216 kcal

Összesen 2698 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 17.2g babapiskóta

  65 kcal

• 25.9g málna

  13 kcal

• 3.4g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 17.2g feketekávé

  2 kcal

• 1.8g méz

  6 kcal

• 25.9g mascarpone

  104 kcal

• 3.4g barna cukor

  13 kcal

• 0.3g vanília kivonat

  0 kcal

• 1.4g pálinka

  3 kcal

• 3.4g fehér csokoládé

  19 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17 g

Zsír

• Összesen

  49.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  467.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.9 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  156.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  141 micro

Összesen 899 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  51.1 g

Zsír

• Összesen

  149.6 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1401.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  244 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  434 mg

• Foszfor

  468 mg

• Nátrium

  228 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  296.6 g

• Cukor

  172 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  469.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  79 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  81 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  423 micro

Összesen 2698 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  120.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.6 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  40.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

1. A mascarponét kikeverjüka vaníliával, mézzelés málnával.
2. A babapiskótákat beleforgatjuk akávés-kakaós-barna cukros-málna pálinkáskeverékbe.
3. A piskótákra rétegesen rakjuka krémet, aztánmegszórjukkakaóporral, és a szebb málnákkal megdíszítjük,végül fehér csokoládéval megszórjuk.
4. A hűtőbe téve megvárjuk, míg összeérnek az ízek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Egyik nap körbenéztem a konyhában, és minden alapanyag volt hozzá, gondoltam, elkészítem, mert nagyon szeretjük a málnás édességeket. A pálinkát bármilyen likőrrel (csoki, eper, stb.) helyettesíthetjük, de el is hagyhatjuk az alkoholt.

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Tiramisu kávé nélkül

Tiramisu Éva házias konyhájából

Kókuszos tiramisu

Epres-pisztáciás tiramisu

Tiramisu ahogy DragAndi készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• chokito
• mignon
• sült gyümölcs
• sütihalmok
• rácsos süti

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept