édes krém pohárkrém

Málnás trifle

Glaser

Glaser

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A trifléhez

• 125 g piskótalap (kakaós)
• 200 g mascarpone
• 200 g habtejszín
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 ek porcukor
• 125 g málna
• 40 ml szörp (málna)
• 2 ek rum

A díszítéshez

• 10 dkg málna
• 5 dkg fehér csokoládé (reszelék)
• 1 szál menta

• villámgyors
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

601

Kalória

7.7g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

41.2g

Zsír

93.5g

Víz

90g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

36.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír

A trifléhez

• 31g piskótalap

  91 kcal

• 50g mascarpone

  202 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 2g porcukor

  7 kcal

• 31g málna

  16 kcal

• 10g szörp

  30 kcal

• 4g rum

  9 kcal

A díszítéshez

• 25g málna

  13 kcal

• 13g fehér csokoládé

  67 kcal

• 2g menta

  1 kcal

Összesen 601 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír

A trifléhez

• 125g piskótalap

  363 kcal

• 200g mascarpone

  808 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 125g málna

  65 kcal

• 40g szörp

  121 kcal

• 16g rum

  37 kcal

A díszítéshez

• 100g málna

  52 kcal

• 50g fehér csokoládé

  270 kcal

• 7g menta

  5 kcal

Összesen 2409 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír

A trifléhez

• 14g piskótalap

  41 kcal

• 22.5g mascarpone

  91 kcal

• 22.5g habtejszín

  66 kcal

• 2.2g vaníliás cukor

  9 kcal

• 0.8g porcukor

  3 kcal

• 14g málna

  7 kcal

• 4.5g szörp

  14 kcal

• 1.8g rum

  4 kcal

A díszítéshez

• 11.2g málna

  6 kcal

• 5.6g fehér csokoládé

  30 kcal

• 0.8g menta

  1 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  41.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  465.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  100 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.5 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  93.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  159 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  152 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 601 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31 g

Zsír

• Összesen

  164.8 g

• Telített zsírsav

  55 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1861.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  399 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  452 mg

• Nátrium

  897 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  197.9 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  373.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  637 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  63 mg

• D vitamin:

  57 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  125 micro

• Kolin:

  122 mg

• Retinol - A vitamin:

  608 micro

• α-karotin

  37 micro

• β-karotin

  152 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  412 micro

Összesen 2409 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  18.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  209.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  51 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  42 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  68 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A trifléhez

1. A málnát elkeverjük a sziruppal és a rummal.
2. A mascarponét a cukorral és a vaníliás cukorral kikeverjük, majd óvatosan beleforgatjuk a kemény habbá vert tejszínt.
3. A piskótát durva darabokra tördeljük.
4. Poharakba rétegezzük: piskóta, málna, krém, amíg a pohár megtelik.
5. Málnával, csokoládéval és mentalevéllel díszítjük. Fogyasztásig a hűtőbe tesszük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Ribizlivel szerettem volna elkészíteni ezt a desszertet, de mivel a hétvégén nem volt ribizli az üzletben, málnát vásároltam.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Tejberizs csokiszósszal pohárdesszertként

Ribizlis-mentás joghurt

Epres pohárkrém

Vaníliás-karamellás pohárkrém

Csokoládés-tejszínkrémes mákos guba pohárban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokikrém
• puding
• mousse
• desszertkrém
• mascarponekrém

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept