Nosalty logó

Málnás-túrós bomba csokigolyóval

Name: Málnás-túrós bomba csokigolyóval
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Tehéntúró; 4 dkg Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 40 g Búzadara; 3 dkg Tejföl; 20 dkg Málnadzsem; 10 dkg Csokoládés gabonagolyó

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg tehéntúró
4 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
40 g búzadara
3 dkg tejföl
20 dkg málnadzsem
10 dkg csokoládés gabonagolyó

Tápanyag és kalória

358

Kalória

13.6g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

75.2g

Víz

4.4g

Koleszterin

940mg

Élelmi rost

41.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

75g tehéntúró

110 kcal
10g porcukor

39 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
10g búzadara

36 kcal
8g tejföl

15 kcal
50g málnadzsem

139 kcal
25g csokoládés gabonagolyó

0 kcal

Összesen 358 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

300g tehéntúró

441 kcal
40g porcukor

155 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
40g búzadara

144 kcal
30g tejföl

59 kcal
200g málnadzsem

556 kcal
100g csokoládés gabonagolyó

0 kcal

Összesen 1432 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

41.1g tehéntúró

60 kcal
5.5g porcukor

21 kcal
2.7g vaníliás cukor

11 kcal
5.5g búzadara

20 kcal
4.1g tejföl

8 kcal
27.4g málnadzsem

76 kcal
13.7g csokoládés gabonagolyó

0 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

656.8 g
Cink

195 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

79 mg
Vas

150 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

32 mg
Réz

8 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

59.3 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

90 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 358 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.5 g

Zsír

Összesen

27.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2627.3 g
Cink

781 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

318 mg
Vas

602 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

691 mg
Nátrium

128 mg
Réz

30 mg
Mangán

24 mg

Szénhidrát

Összesen

237.2 g
Cukor

167 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

300.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

360 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 1432 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

3.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.9 g
Cink

107 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

44 mg
Vas

82 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

18 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

49 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat egy tálban jól elkeverjük, majd egy félgömb alakú tálat kibélelünk folpack-kal.
Beletesszük a túrótöltelék nagy részét, majd a tál falához jól odanyomkodjuk, így középen egy üreget kapunk.
Ebbe beletöltjük a sűrű málnadzsemet, és a maradék túrótöltelékkel lezárjuk.
2 órára hűtűbe tesszük, hogy a megduzzadt búzadara összefogja a tölteléket.
Kivéve egy tálra borítjuk, és a tetejét csokis pelyhekkel gazdagon kirakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A receptet tegnap kaptam, és gondoltam, ma kipróbálom. Az eredeti recept szerint a csokigolyókkal teljesen be kell borítani a sütit, de én kicsit variáltam ezen, hogy lehessen látni alatta a fehér túrós alapot.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Omlós túrós

Csokis-túrós cseresznyés kocka

Csokigolyós-túrós kocka

Kukucskálós túrós Erzsitől

Ceglédi túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept