édes süti kevert sütemény

Málnás-túrós piskóta

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg tehéntúró
• 4 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 25 dkg finomliszt
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 ek porcukor
• 1 csomag sütőpor
• 200 ml tejföl
• 25 dkg málna

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

634

Kalória

34.5g

Fehérje

67.2g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

232.5g

Víz

209.5g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

13.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 2g porcukor

  7 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 63g málna

  33 kcal

Összesen 634 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 250g málna

  130 kcal

Összesen 2529 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 33.6g tehéntúró

  49 kcal

• 14.8g tojás

  19 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 16.8g finomliszt

  61 kcal

• 2.7g citromlé

  1 kcal

• 0.5g porcukor

  2 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 13.4g tejföl

  27 kcal

• 16.8g málna

  9 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.5 g

Zsír

• Összesen

  24.1 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2215.6 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  424 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  758 mg

• Nátrium

  346 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.2 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  232.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  343 micro

Összesen 634 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  138.2 g

Zsír

• Összesen

  96.3 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  838 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8862.4 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  152 mg

• Kálcium

  1697 mg

• Vas

  1010 mg

• Magnézium

  190 mg

• Foszfor

  3031 mg

• Nátrium

  1382 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  268.9 g

• Cukor

  52 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  930.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  563 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  83 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  228 micro

• Kolin:

  666 mg

• Retinol - A vitamin:

  552 micro

• α-karotin

  40 micro

• β-karotin

  80 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1373 micro

Összesen 2529 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  595.2 g

• Cink

  88 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  114 mg

• Vas

  68 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.1 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  62.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  40 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

1. A túrót a tejföllel, cukorral, citrom levével és még cukorral ízlés szerint kikeverjük.
2. Hozzáadjuk a 4 tojást, elkeverjük.
3. A sütőport egy kis lisztben elkeverjük, majd hozzáadjuk a túróhoz.
4. Na itt a bibi, mert sose mérek semmit. Annyi lisztet adjunk hozzá, hogy jó sűrű massza legyen, ne folyós, mert nem fog átsülni rendesen. A 25 dkg az csak körülbelül, tehát ne adjunk hozzá annyit rögtön, hanem ahogy írtam.
5. Kivajazott, lisztezett tepsire (vagy sütőpapírra) helyezzük, majd a málna szemeket a tetejére nyomkodjuk.
6. Közepes hőfokon sütjük 30-40 percet, de nézegessük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

Ez a recept is csak egy gondolat volt. Hidegen és melegen is fogyasztható.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Tejfölös diós pite almával

Csokis-sárgabarackos kevert

Zebratorta Bernadett konyhájából

Lisztmentes zabsüti

Ananászos-mákos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézeskalács
• sütihalmok
• egyensúly süti
• mikrós süti
• püspökkenyér

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept