Nosalty logó

Málnás-túrós sütemény

Name: Málnás-túrós sütemény
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Tehéntúró; 2 db Tojás; 2 ek Zabpehely; 2 ek Nádcukor; 10 dkg Málna; 2 levél Bazsalikom elhagyható

Panno

7adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg tehéntúró
2 db tojás
2 ek zabpehely
2 ek nádcukor
10 dkg málna
2 levél bazsalikom (elhagyható)

Tápanyag és kalória

Kalória

6.7g

Fehérje

6.6g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

43.3g

Víz

51.4g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

11% Fehérje
11% Szénhidrát
7% Zsír

29g tehéntúró

42 kcal
16g tojás

20 kcal
2g zabpehely

6 kcal
3g nádcukor

11 kcal
14g málna

7 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 86 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
7% Zsír

200g tehéntúró

294 kcal
110g tojás

138 kcal
12g zabpehely

45 kcal
20g nádcukor

76 kcal
100g málna

52 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 605 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
7% Zsír

45.2g tehéntúró

67 kcal
24.9g tojás

31 kcal
2.7g zabpehely

10 kcal
4.5g nádcukor

17 kcal
22.6g málna

12 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

11% Fehérje
11% Szénhidrát
7% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.2 g
Cink

75 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

37 mg
Vas

58 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

26 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

6.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

34 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 86 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
7% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

47 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2157.6 g
Cink

522 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

262 mg
Vas

403 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

655 mg
Nátrium

181 mg
Réz

20 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

303 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

240 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

302 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

645 micro

Összesen 605 kcal

11% Fehérje
11% Szénhidrát
7% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

488.1 g
Cink

118 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

59 mg
Vas

91 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

41 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

68.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

54 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

A túrót a tojással, cukorral, zabpehellyel összeturmixoljuk.
Hozzáforgatjuk a málnát és az apróra vágott bazsalikomlevelet.
Szilikonos muffinformába adagoljuk a masszát (7-8 adag jön ki belőle). Süthetjük egyben is egy kisebb, sütőpapírral kibélelt tepsiben.
180 fokra melegített sütőben 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Amilyen egyszerű, olyan finom. Ráadásul alakbarát.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Barackos-krémtúrós kosárka

Tejszínes-meggyes szelet aranymandulától

Ribizlis-túrós lepény

Rákóczi túrós citromkrémmel

Bólyi túrós lepény 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept