édes süti krémes süti

Málnás-vaníliás süti

NS

NS

8adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 3 db tojás
• 12 dkg cukor
• 12 dkg finomliszt

A málnatöltelékhez

• 30 dkg málna (friss vagy mirelit)
• 20 g vaníliás pudingpor
• 2 ek víz
• 8 dkg cukor

A vaníliakrémhez

• 60 g vaníliás pudingpor
• 7 dl tej
• 12 dkg cukor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

344

Kalória

6.9g

Fehérje

68.7g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

50.6g

Víz

67.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

45.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 3% Zsír

A piskótához

• 21g tojás

  26 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A málnatöltelékhez

• 38g málna

  20 kcal

• 3g vaníliás pudingpor

  10 kcal

• 2g víz

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

A vaníliakrémhez

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 88g tej

  49 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

Összesen 344 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 3% Zsír

A piskótához

• 165g tojás

  208 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

A málnatöltelékhez

• 300g málna

  156 kcal

• 20g vaníliás pudingpor

  76 kcal

• 16g víz

  0 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

A vaníliakrémhez

• 60g vaníliás pudingpor

  229 kcal

• 700g tej

  392 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

Összesen 2736 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 3% Zsír

A piskótához

• 9.7g tojás

  12 kcal

• 7.1g cukor

  27 kcal

• 7.1g finomliszt

  26 kcal

A málnatöltelékhez

• 17.6g málna

  9 kcal

• 1.2g vaníliás pudingpor

  4 kcal

• 0.9g víz

  0 kcal

• 4.7g cukor

  18 kcal

A vaníliakrémhez

• 3.5g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 41.2g tej

  23 kcal

• 7.1g cukor

  27 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  3.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  285.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  122 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  72 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.7 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  50.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  145 micro

Összesen 344 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  55.4 g

Zsír

• Összesen

  31 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2281.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  978 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  112 mg

• Foszfor

  514 mg

• Nátrium

  573 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  549.4 g

• Cukor

  361 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  404.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  238 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  79 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  162 micro

• Kolin:

  476 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1160 micro

Összesen 2736 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  1.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  134.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  30 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.3 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A tojásokat kettéválasztjuk. A sárgáját a cukorral kikeverjük, majd hozzáadjuk a habbá vert fehérjét és a lisztet. Simára keverjük, és egy sütőpapírral bélelt kisebb tepsibe töltjük.
2. Ha kihűlt, levesszük róla a sütőpapírt, és a piskótát visszarakjuk a tepsibe.
3. A málnatöltelékhez a málnát egy kis lábasba tesszük a cukorral, majd egy fakanállal pépesre törjük. (Nem baj ha darabos marad.)
4. A pudingport a vízzel elkeverjük, a málnához adjuk, és felfőzzük. Még forrón a piskótára kenjük.
5. A vaníliakrémhez a hozzávalókat simára keverjük, és sűrűre főzzük. Leöntjük vele a sütinket, és ha az egész már kihűlt, tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x20x6

Az alapreceptet egy régebbi újságban találtam.... Nekünk így jobban tetszett. Igazán nagyon kis ízletes desszert.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Tejszínes szelet Edit konyhájából

Citromos-fehércsokoládés répaszelet

Emeletes élvezet cukormentesen

Meggyes-krémes süti Kynga konyhájából

Citromos álom laktóz- és fruktózmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lúdláb
• szórt sütemény
• csokis süti
• császármorzsa
• réteges sütemény

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept