Nosalty logó

Mama diótortája

Name: Mama diótortája
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 15 dkg Cukor; 15 dkg Dió darált; 1 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 10 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor vagy 1 rúd vanília; 4 ek Cukrozatlan kakaópor vagy 10 dkg reszelt étcsokoládé; 22 dkg Margarin puha

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
15 dkg cukor
15 dkg dió (darált)
1 csomag sütőpor

A krémhez

2 db tojás
10 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor (vagy 1 rúd vanília)
4 ek cukrozatlan kakaópor (vagy 10 dkg reszelt étcsokoládé)
22 dkg margarin (puha)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

532

Kalória

10g

Fehérje

40.1g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

42.4g

Víz

180g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

41g tojás

52 kcal
19g cukor

73 kcal
19g dió

123 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

14g tojás

17 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
28g margarin

197 kcal

Összesen 532 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
150g cukor

581 kcal
150g dió

981 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
220g margarin

1577 kcal

Összesen 4253 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

29.2g tojás

37 kcal
13.3g cukor

51 kcal
13.3g dió

87 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal

A krémhez

9.7g tojás

12 kcal
8.8g cukor

34 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
3.5g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
19.4g margarin

139 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

784.2 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

164 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

348 mg
Nátrium

189 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

303 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

154 mg
Retinol - A vitamin:

289 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

247 micro

Összesen 532 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

79.7 g

Zsír

Összesen

317.7 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

132 g
Koleszterin

1440 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6273.5 g
Cink

12 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

1308 mg
Vas

18 mg
Magnézium

494 mg
Foszfor

2780 mg
Nátrium

1515 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

320.9 g
Cukor

276 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

339 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2423 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

211 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

344 micro
Kolin:

1228 mg
Retinol - A vitamin:

2309 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1360 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1976 micro

Összesen 4253 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
30% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

28.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

554.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

116 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

246 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

A tésztához

A sárgájákat kikeverjük a cukorral és beletesszük a sütőport, a diót, majd a fehérjék felvert kemény habját.
Sütőpapírral bélelt tortaformában sütjük előmelegített sütőben.
A krémhez valókat forrásig melegítjük. Ha kihűlt, belekeverjük az előzetesen habosra kevert margarint.
A tortát kettévágjuk, megkenjük a krémmel kívül-belül.
Tetejét fél diókkal díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 28

Nem tévedés a recept, tényleg nincs benne liszt, csak dió! Nagyon finom, gyerekkorom szülinapi tortája.

Hasonló receptek

Összes diótorta

Diótorta Eilától

Bécsi diótorta - személyre szabva

Diós-ricottás torta liszt nélkül

Karácsonyi diótorta

Diósguba-torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept