Nosalty logó

Mama kókuszos-csokis nasija

Name: Mama kókuszos-csokis nasija
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Búzadara; 30 dkg Porcukor; 15 dkg Kekszmorzsa darált; 10 dkg Vaj sózatlan; 5 ek Tej; 20 dkg Kókuszreszelék; 2 csepp Rumaroma; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

Dave

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

100 g búzadara
30 dkg porcukor
15 dkg kekszmorzsa (darált)
10 dkg vaj (sózatlan)
5 ek tej
20 dkg kókuszreszelék
2 csepp rumaroma

A bevonáshoz

2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

1064

Kalória

11.6g

Fehérje

138.4g

Szénhidrát

56g

Zsír

8.9g

Víz

53.8g

Koleszterin

12.1g

Élelmi rost

86.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

25g búzadara

90 kcal
75g porcukor

290 kcal
38g kekszmorzsa

157 kcal
25g vaj

179 kcal
13g tej

7 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A bevonáshoz

5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 1064 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

100g búzadara

360 kcal
300g porcukor

1161 kcal
150g kekszmorzsa

629 kcal
100g vaj

717 kcal
50g tej

28 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A bevonáshoz

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 4261 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

10.9g búzadara

39 kcal
32.6g porcukor

126 kcal
16.3g kekszmorzsa

68 kcal
10.9g vaj

78 kcal
5.4g tej

3 kcal
21.7g kókuszreszelék

143 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A bevonáshoz

2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 462 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

56 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

45 mg
Vas

3 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

142 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

138.4 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

8.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1064 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

46.2 g

Zsír

Összesen

224 g
Telített zsírsav

172 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1863.9 g
Cink

7 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

179 mg
Vas

11 mg
Magnézium

329 mg
Foszfor

719 mg
Nátrium

568 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

553.7 g
Cukor

345 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

684 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 4261 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
26% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

3.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 462 kcal

Elkészítés

A tésztához

A száraz összetevőket egy tálba kimérjük, majd összekeverjük őket.
Majd hozzáadjuk a pár csepp rum aromát (ízlés szerint), a darabokra vágott vajat és a tejet.
Az egészet kezdjük összegyúrni, amíg formálhatóvá nem válik. Ha túl száraz lenne a tészta, adjunk hozzá egy kevés tejet.
Falatnyi adagokat gyúrjunk kis golyókká, majd hempergessük meg őket a keserű kakaóporban.
Ajánlott 12 órára a hűtőbe tenni, hogy az ízek összeérjenek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A mamám egyik receptje. Ha mentem hozzá, mindig több tálcányit készített, ami persze kevésnek bizonyult, finomsága miatt. A mai napig szívesen készítem és fogyasztom.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Bounty házilag

Kókuszgolyó 4.

Édes pókocskák Halloweenre

Kókuszgolyó rumos meggyel töltve

Fehércsokis-kókuszos golyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept