Nosalty logó

Mandarindzsem diabetikusan

Name: Mandarindzsem diabetikusan
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Mandarin; 50 dkg Cukormentes befőzőcukor; 3 db Szegfűszeg; 1 db Fahéjrúd; 1 db Vanília

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 kg mandarin
50 dkg cukormentes befőzőcukor
3 db szegfűszeg
1 db fahéjrúd
1 db vanília

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

320

Kalória

1.1g

Fehérje

79.1g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

118.2g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

70.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
40% Szénhidrát
0% Zsír

188g mandarin

74 kcal
63g cukormentes befőzőcukor

246 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 320 kcal

1% Fehérje
40% Szénhidrát
0% Zsír

1500g mandarin

588 kcal
500g cukormentes befőzőcukor

1965 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 2553 kcal

1% Fehérje
40% Szénhidrát
0% Zsír

75g mandarin

29 kcal
25g cukormentes befőzőcukor

98 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
40% Szénhidrát
0% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

79.1 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

118.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

140 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

565 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 320 kcal

1% Fehérje
40% Szénhidrát
0% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

3.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1642.6 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

411 mg
Vas

2 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

872 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

633.1 g
Cukor

567 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

945.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

377 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

296 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

178 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1121 micro
β-karotin

1721 micro
β-crypt

4518 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1532 micro

Összesen 2553 kcal

1% Fehérje
40% Szénhidrát
0% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

82.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

56 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

226 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

A mandarinokat megpucoljuk, a gerezdeket legalább ketté, de két-három darabbá is vághatjuk. A magok miatt ne aggódjunk, főzés közben egy szűrővel egyszerűen leszedhető a tetejéről! (Ugye mennyivel jobb, mint magozgatni? :-)
Amikor ez kész, egy fazékba tesszük, és főzni kezdjük a cukorral. Mikor már forr pár perce, hozzáadjuk a fahéjat, szegfűszeget, vaníliát. Tovább főzzük 10 percig.
Ha ez letelt, kiszedjük a fűszereket. Főzés közben a feljövő magokat egy szűrővel könnyedén leszedhetjük. Ha kiszedtük a fűszereket, még pár percig forraljuk, és kész is.
A kész dzsemet üvegekbe töltjük, pár percre fejre állítjuk. Én egy éjjelre azért becsomagoltam egy dobozba törölközők közé "aludni", de ezt nem feltétlen kell.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p

Egyszerű, finom és diabetikus! Kell ennél több?

Hasonló receptek

Összes gyümölcsdzsem

Ribizlidzsem természetes zselésítővel

Kókuszos-citrusos fügedzsem (cukormentes)

Szedres-szilvás dzsem (sötétkék harmónia)

Vörösboros cseresznyedzsem

Sárgabarackdzsem málnával és áfonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hagymalekvár

Baconjam

Az édes és sós ízek találkozása ritkán ennyire ellenállhatatlan, mint ebben a házi bacon jamben. A karamellizált hagyma, a ropogós szalonna és a fűszeres, enyhén édeskés ízek sűrű, ...

Hankusz Sára

eperdzsem

Villámgyors epres-narancsos gyümölcskence

Ezt a gyümölcsös kencét nettó 5 perc összedobni, utána pedig azonnal kanalazhatjuk a kedvenc pékárunkra! Mi most eperből készítettük el, de bármilyen szezonban lévő, főzést nem ...

Nosalty vegán

körtelekvár

Körtelekvár

A legzamatosabb körtékből érdemes főzni ezt az ízgazdag lekvárt, ami elsőre ugyan szokványosnak tűnhet, azonban egy aprócska kiegészítőtől a lehető legkülönlegesebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept