édes süti gyümölcsös süti

Mandarinos szelet

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 16 dkg finomliszt
• 10 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 7 dkg földimogyoró
• 7 dkg étcsokoládé (süthető csokicsepp)
• 4 db tojás
• 1 teáskanál só
• 12 dkg vaj
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 citromból nyert citromlé
• 0.5 dl narancslé (narancsból nyert)
• 20 dkg mandarin (tisztítva)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

761

Kalória

16.3g

Fehérje

79.2g

Szénhidrát

43.6g

Zsír

100.7g

Víz

245.9g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 18g földimogyoró

  99 kcal

• 18g étcsokoládé

  96 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 13g narancslé

  6 kcal

• 50g mandarin

  20 kcal

Összesen 761 kcal

• 7% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 160g finomliszt

  582 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 70g földimogyoró

  397 kcal

• 70g étcsokoládé

  382 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 120g vaj

  860 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 50g narancslé

  24 kcal

• 200g mandarin

  78 kcal

Összesen 3038 kcal

• 7% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 15.2g finomliszt

  55 kcal

• 9.5g cukor

  37 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 6.7g földimogyoró

  38 kcal

• 6.7g étcsokoládé

  36 kcal

• 20.9g tojás

  26 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 11.4g vaj

  82 kcal

• 0.6g citromhéj

  0 kcal

• 3.8g citromlé

  1 kcal

• 4.8g narancslé

  2 kcal

• 19g mandarin

  7 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  43.6 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1120.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  259 mg

• Nátrium

  663 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.2 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  100.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  297 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  87 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  39 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  175 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  323 micro

Összesen 761 kcal

• 7% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  65.1 g

Zsír

• Összesen

  174.3 g

• Telített zsírsav

  84 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  984 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4482.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  123 mg

• Kálcium

  338 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  307 mg

• Foszfor

  1034 mg

• Nátrium

  2653 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  316.6 g

• Cukor

  169 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  402.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1187 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  78 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  349 micro

• Kolin:

  665 mg

• Retinol - A vitamin:

  1115 micro

• α-karotin

  157 micro

• β-karotin

  453 micro

• β-crypt

  699 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1293 micro

Összesen 3038 kcal

• 7% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  16.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  426.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  98 mg

• Nátrium

  252 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.1 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  38.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  106 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  66 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

1. Vajat, cukrokat, citromhéjjal és levével, narancs levével krémesre keverjük.
2. Liszttel összekeverjük a csokicseppet, durvára vágott mogyorót, és a krémes keverékhez adjuk, egyenként beledolgozva a tojássárgákat.
3. A felvert tojásfehérjét a masszához keverjük.
4. 23 cm-es formát zsiradékkal kikenünk, liszttel megszórjuk, beleöntjük a masszát.
5. Tetejére kirakjuk a mandarint.
6. 180°C-ra előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt megsül.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 23

Egyszerű és nagyon finom sütemény, pitesütőben elkészítve.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Gyúrás nélküli hamis szilvás gombóc

Tejmentes szilvás lepény

Joghurtos-epres piskóta

Csokis-meggyes sütemény Éva konyhájából

Dunahullám szelet Vicikó konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szórt sütemény
• bögrés süti
• mézes sütemény
• gőzgombóc
• császármorzsa

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept