Nosalty logó

Mandulalisztes brownie

Name: Mandulalisztes brownie
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sertészsír; 20 dkg Xilit; 10 dkg Mandulaliszt; 4 db Tojás; 20 dkg Étcsokoládé 70 %-os

helly77

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg sertészsír
20 dkg xilit
10 dkg mandulaliszt
4 db tojás
20 dkg étcsokoládé (70 %-os)

Tápanyag és kalória

984

Kalória

17.5g

Fehérje

61.7g

Szénhidrát

73.2g

Zsír

37.3g

Víz

231.5g

Koleszterin

10.8g

Élelmi rost

24.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
38% Zsír

50g sertészsír

451 kcal
50g xilit

120 kcal
25g mandulaliszt

71 kcal
55g tojás

69 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 984 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
38% Zsír

200g sertészsír

1804 kcal
200g xilit

480 kcal
100g mandulaliszt

283 kcal
220g tojás

277 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal

Összesen 3936 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
38% Zsír

21.7g sertészsír

196 kcal
21.7g xilit

52 kcal
10.9g mandulaliszt

31 kcal
23.9g tojás

30 kcal
21.7g étcsokoládé

119 kcal

Összesen 428 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
38% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

73.2 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

232 mg

Ásványi anyagok

Összesen

437.7 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

55 mg
Vas

5 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

199 mg
Nátrium

81 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

37.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

91 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

167 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 984 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
38% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.1 g

Zsír

Összesen

293 g
Telített zsírsav

121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

926 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1751 g
Cink

7 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

220 mg
Vas

19 mg
Magnézium

315 mg
Foszfor

795 mg
Nátrium

323 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

246.7 g
Cukor

97 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

149.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

314 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

363 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

668 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1036 micro

Összesen 3936 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
38% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

31.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

39 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 428 kcal

Elkészítés

A zsírt és az étcsokit forró vízgőz felett fel kell olvasztani. Eközben be lehet kapcsolni a sütőt.
A 4 tojást összekeverjüka cukorral, majd a liszttel.
Ha felolvadt a csoki és a zsír, hozzáöntjük a tojásos, cukros, lisztes tésztához.
Ezután sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük! Ha valaki szereti, dióval meg lehet szórni a tészta tetejét!
Kb. 25 percig sütjük, és kész!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 32x22x4

Néha kell egy kis kényeztetés! Édesanyám brownie receptjét "kreáltam" át kicsit paleósra! Nagy sikere van!

Hasonló receptek

Összes brownie

Brownie SPAR konyhájából

Meggyhabos brownie

Gluténmentes egyszerű csokis brownie

Scratch Brownie

Karácsonyfa brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept