Nosalty logó

Mandulás hógolyó

Name: Mandulás hógolyó
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 20 dkg Mandula darált; 20 dkg Kókuszreszelék; 20 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 50 dkg Margarin; 1 bögre Porcukor vaníliás

mariann831117

Mandulás hógolyó

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg finomliszt
20 dkg mandula (darált)
20 dkg kókuszreszelék
20 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
50 dkg margarin
1 bögre porcukor (vaníliás)

Tápanyag és kalória

982

Kalória

11.9g

Fehérje

94.6g

Szénhidrát

64.4g

Zsír

16.9g

Víz

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

42.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
20g mandula

118 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
20g cukor

77 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
50g margarin

359 kcal
18g porcukor

70 kcal

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír

600g finomliszt

2184 kcal
200g mandula

1180 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
200g cukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
500g margarin

3585 kcal
180g porcukor

697 kcal

Összesen 9817 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír

31.6g finomliszt

115 kcal
10.5g mandula

62 kcal
10.5g kókuszreszelék

69 kcal
10.5g cukor

41 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
26.3g margarin

189 kcal
9.5g porcukor

37 kcal

Összesen 517 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

64.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.3 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

63 mg
Vas

2 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

16.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

306 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 982 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

119.3 g

Zsír

Összesen

643.5 g
Telített zsírsav

199 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

267 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

150 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3982.9 g
Cink

14 mg
Szelén

249 mg
Kálcium

633 mg
Vas

21 mg
Magnézium

863 mg
Foszfor

2047 mg
Nátrium

138 mg
Réz

5 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

945.9 g
Cukor

425 mg
Élelmi rost

69 mg

Víz

Összesen

169.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4095 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

94 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

467 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

277 micro
Kolin:

273 mg
Retinol - A vitamin:

3840 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3058 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 9817 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
34% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

8.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

202 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

161 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 517 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat sorban összegyúrjuk. Dió méretű golyókat formázunk belőle. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt készre sütjük. Még forrón vaníliás porcukorba forgatjuk. Hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Túrós kókuszgolyó Zsuzsa konyhájából

Fehér csokis kókuszgolyó

Répás zabgolyók

Kókuszgolyó lekvár nélkül

Kókuszgolyó még egyszerűbben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept