édes süti keksztekercs

Mandulás keksztekercs Kyngutól

NS

NS

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 15 dkg kekszmorzsa
• 15 dkg porcukor
• 10 dkg mandula
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 4 ek szilvalekvár
• 20 ml rumaroma
• 1.5 dl feketekávé

A krémhez

• 15 dkg porcukor
• 15 dkg vaj
• 2 citromból nyert citromlé

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

913

Kalória

10.1g

Fehérje

122g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

62.5g

Víz

80.6g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

83.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 38g kekszmorzsa

  157 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 25g mandula

  148 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 20g szilvalekvár

  31 kcal

• 5g rumaroma

  0 kcal

• 38g feketekávé

  3 kcal

A krémhez

• 38g porcukor

  145 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

Összesen 913 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 150g kekszmorzsa

  629 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 100g mandula

  590 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 80g szilvalekvár

  124 kcal

• 20g rumaroma

  0 kcal

• 150g feketekávé

  14 kcal

A krémhez

• 150g porcukor

  581 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 80g citromlé

  18 kcal

Összesen 3659 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tésztához

• 14.3g kekszmorzsa

  60 kcal

• 14.3g porcukor

  55 kcal

• 9.5g mandula

  56 kcal

• 1.9g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 7.6g szilvalekvár

  12 kcal

• 1.9g rumaroma

  0 kcal

• 14.3g feketekávé

  1 kcal

A krémhez

• 14.3g porcukor

  55 kcal

• 14.3g vaj

  102 kcal

• 7.6g citromlé

  2 kcal

Összesen 347 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  46.6 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  506.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  124 mg

• Foszfor

  170 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122 g

• Cukor

  84 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  62.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  257 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  252 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 913 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.6 g

Zsír

• Összesen

  186.4 g

• Telített zsírsav

  86 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  69 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  323 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2024.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  308 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  496 mg

• Foszfor

  681 mg

• Nátrium

  515 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  487.9 g

• Cukor

  335 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  250 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1026 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  31 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  77 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  1007 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  242 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  21 micro

Összesen 3659 kcal

• 4% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  17.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  192.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.5 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  96 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd két folpack között kinyújtjuk.
2. A puha vajat kikeverjük a porcukorral, majd óvatosan hozzákeverjük a citromok levét is, vigyázva nehogy kicsapja a vajat.
3. A folpack segítségével szorosan feltekerjük, majd két órára hűtőbe tesszük.
4. Tetejét, ha elkészült, megszórhatjuk kókuszreszelékkel,vagy hagyhatjuk simán is!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

Ki ne ismerné a keksztekercset?! Gondoltam, azért felteszem ezt a receptet is... :P

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Gesztenyés tekercs

Gesztenyés tekercs Séfbácsi konyhájából

Kávés és kókuszos keksztekercs

Kókusztekercs Bettyke konyhájából

Cukormentes IR-es kókusztekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• clafoutis
• lekváros gombóc
• poharas sütemény
• máglyarakás
• édes kifli

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept