édes süti kosárkák

Mandulás kosárka

helena26

helena26

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 5 dkg vaj
• 10 dkg cukor
• 20 dkg mandula
• 10 dkg finomliszt
• 0.5 citromból nyert citromhéj

Krém

• 3 db tojás
• 5 ek cukor (ízlés szerint)
• 15 dkg vaj
• 0.5 dl rum (ízlés szerint)
• 2 teáskanál cukrozatlan kakaópor

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

971

Kalória

18.3g

Fehérje

66.3g

Szénhidrát

70.5g

Zsír

49.9g

Víz

242.5g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

40g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 35% Zsír

Tészta

• 13g vaj

  90 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 50g mandula

  295 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Krém

• 41g tojás

  52 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 13g rum

  29 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 971 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 35% Zsír

Tészta

• 50g vaj

  359 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 200g mandula

  1180 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

Krém

• 165g tojás

  208 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 50g rum

  116 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 3885 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 35% Zsír

Tészta

• 5.8g vaj

  41 kcal

• 11.5g cukor

  45 kcal

• 23g mandula

  136 kcal

• 11.5g finomliszt

  42 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

Krém

• 19g tojás

  24 kcal

• 5.8g cukor

  22 kcal

• 17.3g vaj

  124 kcal

• 5.8g rum

  13 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  70.5 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  243 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  748.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  352 mg

• Nátrium

  68 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66.3 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  49.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  400 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  145 mg

• Retinol - A vitamin:

  394 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  81 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 971 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.1 g

Zsír

• Összesen

  282.1 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  119 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  970 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2994.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  88 mg

• Kálcium

  622 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  580 mg

• Foszfor

  1408 mg

• Nátrium

  270 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  265.3 g

• Cukor

  160 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  199.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1600 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  54 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  199 micro

• Kolin:

  579 mg

• Retinol - A vitamin:

  1574 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  324 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  751 micro

Összesen 3885 kcal

• 9% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  32.5 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  345 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.6 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  23 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  184 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  181 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A vajat kikeverjük, és kanalanként hozzáadagoljuk a porcukrot és a többi hozzávalót.
2. Összedolgozzuk, és kivajazott formákba nyomkodjuk.
3. Előmelegített sütőben szép világosra sütjük.

Krém

1. Az egész tojásokat gőz fölött a cukorral sűrűre verjük, majd hozzáadjuk a kakaót. Pár percig még főzzük, kevergetjük a gőz felett, majd levesszük, kihűtjük.
2. Kihűlve a főtt krémet a vajjal habosra keverjük.
3. Megtöltjük vele a kosarakat. Ízlés szerint díszíthetjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Régen nem sütöttem meg ezeket a kosarakat, egyszerű és mutatós édesség. Ezt a receptet Péter Jánosné Süteményes könyvében találtam. Én a legkedvesebb csokikrémemmel töltöttem meg. Tölthetjük tejszínnel, főtt krémmel.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Gesztenyés kosárka

Muffinsütőben sült túrós kosárka -Túrós táska 2.

Csokikrémmel töltött kosárkák

Gyümölcsös-csokis kosarak

Eperhabos fehér csokoládé-kosár

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brownie
• édes kifli
• müzliszelet
• reform süti
• rácsos süti

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept