Nosalty logó

Mandulás linzer - cukor nélkül

Name: Mandulás linzer - cukor nélkül
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 75 dkg Finomliszt finom; 75 dkg Margarin; 25 dkg Cukor vagy ennek megfelelő édesítőszer; 25 dkg Mandula; 43 dkg Cukormentes lekvár ízlés szerint

Samiya

8adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

75 dkg finomliszt (finom)
75 dkg margarin
25 dkg cukor (vagy ennek megfelelő édesítőszer)
25 dkg mandula
43 dkg cukormentes lekvár (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1378

Kalória

16.5g

Fehérje

123.3g

Szénhidrát

93g

Zsír

28.1g

Víz

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

46.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

94g finomliszt

341 kcal
94g margarin

672 kcal
31g cukor

121 kcal
31g mandula

184 kcal
54g cukormentes lekvár

60 kcal

Összesen 1378 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

750g finomliszt

2730 kcal
750g margarin

5378 kcal
250g cukor

968 kcal
250g mandula

1475 kcal
430g cukormentes lekvár

477 kcal

Összesen 11028 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

30.9g finomliszt

112 kcal
30.9g margarin

221 kcal
10.3g cukor

40 kcal
10.3g mandula

61 kcal
17.7g cukormentes lekvár

20 kcal

Összesen 454 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

93 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

502.8 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

91 mg
Vas

2 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

256 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.3 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

28.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

768 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

87 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

720 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

573 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 1378 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

132.2 g

Zsír

Összesen

744 g
Telített zsírsav

125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

376 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

216 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4022.4 g
Cink

13 mg
Szelén

264 mg
Kálcium

728 mg
Vas

18 mg
Magnézium

858 mg
Foszfor

2050 mg
Nátrium

80 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

986 g
Cukor

375 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

224.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6143 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

127 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

700 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

325 micro
Kolin:

301 mg
Retinol - A vitamin:

5760 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4585 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 11028 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

237 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 454 kcal

Elkészítés

A lekvár kivételével minden hozzávalót omlós tésztává gyúrunk. 1 órára hűtőbe tesszük.
Lisztezett deszkán 4-5 mm vastagságúra nyújtjuk. Felét pogácsaszaggatóval, másik felét linzerszaggatóval kiszaggatjuk.
Addig sütjük, míg halványan színt kap. (Nem kell kikenni a tepsit és tehetjük jó szorosan egymás mellé, mert ugyse fog nőni! Hamar átsül!)
A kihűlt korongokat és linzerformákat lekvárral összeragasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Édesanyám egyik kedvenc süteménye. A kedvéért minden húsvét és karácsony alkalmával megsütöm. Ebből az adagból jó sok lesz, még szilveszterre is jut belőle! :) Fémdobozban, hűvös helyen hetekig eláll.

Hasonló receptek

Összes linzer

Egyszerű linzerkarika

Fűszeres korongok rizslisztből

Húsvéti linzertál gluténmentesen

Szilvalekváros linzer

Katica

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept