Nosalty logó

Mandulás-napraforgómagos csokoládés kevert süti mézeskalácsfűszerrel

Name: Mandulás-napraforgómagos csokoládés kevert süti mézeskalácsfűszerrel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 4 db Tojás; 10 dkg Étcsokoládé; 2 púpozott ek Teljes kiőrlésű liszt; 1 teáskanál Sütőpor; 2 tasak Csokoládés pudingpor; 1 dl Tej; 1 teáskanál Mézeskalács fűszerkeverék; 6 dkg Mandula; 2 ek Napraforgómag

Iluska

5adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg margarin
15 dkg cukor
4 db tojás
10 dkg étcsokoládé
2 púpozott ek teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál sütőpor
2 tasak csokoládés pudingpor
1 dl tej
1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
6 dkg mandula
2 ek napraforgómag

Tápanyag és kalória

620

Kalória

10.5g

Fehérje

68.7g

Szénhidrát

34.6g

Zsír

36.2g

Víz

145.6g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

41.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

20g margarin

143 kcal
30g cukor

116 kcal
44g tojás

55 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
8g teljes kiőrlésű liszt

27 kcal
0g sütőpor

0 kcal
18g csokoládés pudingpor

69 kcal
20g tej

11 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
12g mandula

71 kcal
3g napraforgómag

19 kcal

Összesen 620 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

100g margarin

717 kcal
150g cukor

581 kcal
220g tojás

277 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
40g teljes kiőrlésű liszt

133 kcal
0g sütőpor

0 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
100g tej

56 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
60g mandula

354 kcal
16g napraforgómag

93 kcal

Összesen 3100 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír

11.4g margarin

82 kcal
17.1g cukor

66 kcal
25.1g tojás

32 kcal
11.4g étcsokoládé

62 kcal
4.6g teljes kiőrlésű liszt

15 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10.3g csokoládés pudingpor

39 kcal
11.4g tej

6 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
6.8g mandula

40 kcal
1.8g napraforgómag

11 kcal

Összesen 353 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

34.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

500.6 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

90 mg
Vas

3 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.7 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

36.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

226 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

216 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 620 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

173 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

728 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2503.1 g
Cink

8 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

452 mg
Vas

16 mg
Magnézium

435 mg
Foszfor

1129 mg
Nátrium

375 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

343.6 g
Cukor

206 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

180.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1131 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

102 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

634 mg
Retinol - A vitamin:

1078 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

645 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1093 micro

Összesen 3100 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
23% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

52 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 353 kcal

Elkészítés

A margarint, cukrot és az egész tojásokat habosra verjük. A csokoládét belereszeljük.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, a két csomag pudingporral, mézeskalácsfűszerrel és együtt tesszük a tojásos masszához. Majd annyi tejet adunk hozzá, hogy éppen csak lecsöppenjen a kanálról, de ügyeljünk arra, hogy túl folyékony ne legyen!!
Az apró darabokra vágott mandulát is belekeverjük. A napraforgómagot úgy szintén.
A csokis masszát sütőpapírral bélelt hosszúkás formába öntjük. Egyenletesen elsimítjuk benne. Tetejére is szórunk a magokból. Előmelegített sütőben 190c- fokon megsütjük.
Tálaláskor szeletelve, esetleg porcukorral meghintve kínáljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez egy egyszerű csokoládés, magos édesség, ami reggelire jól fog esni. Karácsonyi édességnek is megfelel, aki nem diós, és mákosat szeretne fogyasztani. A csokoládés, mézes fűszeres illat sülés közben árad ki a sütőből, és megadja a hangulatot az ünnepekhez. :-)))

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Márványos süti Csupasüti konyhájából

Csili szelet

Ribizlis-meggyes kevert

Sütőtökös kevert süti

Fahéjas-kókuszos kenyérsüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

kevert sütemény

Gőzölt naspolyás puding

A klasszikus brit gőzölt puding naspolyás kiegészítést kap ebben a receptben, valamint aromás fűszereket, karamellszószos tálalást, egyszóval abszolút dekadens megjelenést. Ne féljünk ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept