édes süti piskóta

Mandulás piskóta meggyöntettel

NS

NS

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 10 evőkanál finomliszt
• 10 ek cukor
• 5 dkg mandula (darált)
• 10 db tojásfehérje
• 10 db tojássárgája
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 kk fahéj

A meggyöntethez

• 350 g meggybefőtt (leve is)
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 3 ek cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

668

Kalória

25.4g

Fehérje

94.3g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

119.8g

Víz

542.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

36.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 8% Zsír

A piskótához

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 13g mandula

  74 kcal

• 100g tojásfehérje

  52 kcal

• 50g tojássárgája

  161 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A meggyöntethez

• 88g meggybefőtt

  63 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

Összesen 668 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 8% Zsír

A piskótához

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 50g mandula

  295 kcal

• 400g tojásfehérje

  208 kcal

• 200g tojássárgája

  644 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A meggyöntethez

• 350g meggybefőtt

  252 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

Összesen 2664 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 8% Zsír

A piskótához

• 11.1g finomliszt

  41 kcal

• 7.4g cukor

  29 kcal

• 3.7g mandula

  22 kcal

• 29.7g tojásfehérje

  15 kcal

• 14.8g tojássárgája

  48 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A meggyöntethez

• 26g meggybefőtt

  19 kcal

• 3.3g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 2.2g cukor

  9 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  25.4 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  543 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1492.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  328 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  610 mg

• Nátrium

  431 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  94.3 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  119.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  191 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  109 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  422 mg

• Retinol - A vitamin:

  186 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  554 micro

Összesen 668 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  101.6 g

Zsír

• Összesen

  81.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  2170 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5970.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  247 mg

• Kálcium

  1312 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  227 mg

• Foszfor

  2439 mg

• Nátrium

  1725 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  377.3 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  479.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  762 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  17 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  436 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  372 micro

• Kolin:

  1687 mg

• Retinol - A vitamin:

  742 micro

• α-karotin

  76 micro

• β-karotin

  178 micro

• β-crypt

  66 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2216 micro

Összesen 2664 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  161 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  443.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  181 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  35.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  164 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A tojásfehérjét kemény habbá verjükúgy, hogy kanalanként hozzáadjuk a cukrot is.
2. Ezután jöhet a tojássárgájaegyesével.
3. Végül hozzáadjuk a sütőporral, mandulával elkevert lisztet. Jól elkeverjük. Előmelegített sütőben, sütőpapírral kibélelt tepsiben, 180 fokon, kb. 35 percig sütjük.
4. Meggyes részhez: az 1 ümeggybefőtt levét a pudingporral, cukorral sűrűre főzzük (ha kevés lenne a lé, kicsit vízzel fel lehet higítani). Mikor elkészült, annyi meggyet tegyünk bele, amennyit kívánunk.
5. Ezt ráöntjük a már kihűlt piskótánkra.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű és nagyon ízletes süti.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Meggyes piskótapótló

Rumos tetős süti

Tavaszi szelet

Diós piskóta rumos szilvával

Meggyes piskóta Annalilcsitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• brownie
• chokito
• tortácska
• túrós sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept