Nosalty logó

Mandulás rizsfelfújt mézes habbal

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mandulás rizsfelfújthoz

25 dkg rizs
1 l tej
5 dkg porcukor
10 dkg mandulapehely
10 dkg mazsola
0.5 citromból nyert citromhéj
1 db tojás
5 dl főzőtejszín
1 csipet só
1 tk fahéj
5 ek rum

Mézes habhoz

1 teáskanál méz
3 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

1063

Kalória

24.8g

Fehérje

105.7g

Szénhidrát

57.2g

Zsír

178.4g

Víz

172g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

48.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír

Mandulás rizsfelfújthoz

63g rizs

224 kcal
250g tej

140 kcal
13g porcukor

48 kcal
25g mandulapehely

148 kcal
25g mazsola

75 kcal
1g citromhéj

0 kcal
14g tojás

17 kcal
125g főzőtejszín

164 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g rum

23 kcal

Mézes habhoz

2g méz

5 kcal
75g habtejszín

219 kcal

Összesen 1063 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír

Mandulás rizsfelfújthoz

250g rizs

895 kcal
1000g tej

560 kcal
50g porcukor

194 kcal
100g mandulapehely

590 kcal
100g mazsola

299 kcal
3g citromhéj

1 kcal
55g tojás

69 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
40g rum

92 kcal

Mézes habhoz

7g méz

21 kcal
300g habtejszín

876 kcal

Összesen 4252 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír

Mandulás rizsfelfújthoz

10.4g rizs

37 kcal
41.6g tej

23 kcal
2.1g porcukor

8 kcal
4.2g mandulapehely

25 kcal
4.2g mazsola

12 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
2.3g tojás

3 kcal
20.8g főzőtejszín

27 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.7g rum

4 kcal

Mézes habhoz

0.3g méz

1 kcal
12.5g habtejszín

36 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.8 g

Zsír

Összesen

57.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

172 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1340.9 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

555 mg
Vas

4 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

393 mg
Nátrium

256 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.7 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

178.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

350 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

344 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 1063 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

99.3 g

Zsír

Összesen

228.9 g
Telített zsírsav

109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

688 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5363.4 g
Cink

9 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

2220 mg
Vas

17 mg
Magnézium

439 mg
Foszfor

1573 mg
Nátrium

1025 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

422.8 g
Cukor

195 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

713.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1400 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

682 micro
Kolin:

350 mg
Retinol - A vitamin:

1374 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

294 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 4252 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

223 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

92 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Mandulás rizsfelfújthoz

A riszt megmossuk, és a tejjel, cukor felével és sóval feltesszük főni. Belereszeljük egy fél citrom héját. Alacsony lángon, néha megkevergetve 30 percig főzzük.
Közben a mazsolát annyi rumba áztatjuk, ami ellepi, és a mandulastiftet jól megpirítjuk. A tejszínt a cukorral, tojással, fahéjjal, mandulával és mazsolával összekeverjük. Majd ha kész a rizsünk is, azzal együtt alaposan átkeverjük.
A formánkat kis vajjal kikenjük, beleöntjük a rizses masszát, és 220 C-on, előmelegített sütőben 30-40 perc alatt készre sütjük. Akkor kész, ha már szép barna színt kapott a teteje.
Tálalás előtt a habtejszínt verjük fel a mézzel, amit a rizsfelfújt mellé tálalunk, megszórva fahéjjal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Karácsonyi ízvilág, nem csak téli napokon.

Hasonló receptek

Összes rizsfelfújt

Sajtos-cukkinis rizsfelfújt

Rizsfelfújt Candide konyhájából

Rizskók lekvárral

Rizsfelfújt Tünde konyhájából

Almás rizskoch Tamil konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

szuflé

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Lakos Benedek

rizsfelfújt

Márványrizskoch kétféle sodóval

Izgalmas új köntöst kap a klasszikus rizskoch: masszájának fele kakaós ízesítéssel, a másik vaníliásan sül. Ugyanezt a kettősséget tükrözi a tálalás is: a lekvár helyett/mellett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept