édes krém túrókrém

Mandulás túrókrém

Vira

Vira

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 2 ek tejföl
• 2 ek porcukor
• 10 ml mandulaaroma (kb. egy evőkanál)
• 5 dkg mandula (hámozott, darabolt, elhagyható)

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

399

Kalória

25.8g

Fehérje

16.3g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

104.5g

Víz

11.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 5g mandulaaroma

  0 kcal

• 25g mandula

  148 kcal

Összesen 399 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 10g mandulaaroma

  0 kcal

• 50g mandula

  295 kcal

Összesen 796 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 68.7g tehéntúró

  101 kcal

• 11g tejföl

  22 kcal

• 3.8g porcukor

  15 kcal

• 2.7g mandulaaroma

  0 kcal

• 13.7g mandula

  81 kcal

Összesen 219 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.8 g

Zsír

• Összesen

  25.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1266.2 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  179 mg

• Vas

  251 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  375 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.3 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  104.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 399 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  51.7 g

Zsír

• Összesen

  51.5 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2532.4 g

• Cink

  652 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  359 mg

• Vas

  502 mg

• Magnézium

  153 mg

• Foszfor

  751 mg

• Nátrium

  67 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.7 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  209 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 796 kcal

• 15% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.2 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  695.7 g

• Cink

  179 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  138 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  206 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  17 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  83 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

1. Az összes hozzávalót keverjük össze egy tálban.
2. Legalább egy órára tegyük hűtőbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Elkötelezett krémtúró/túrókrém rajongó vagyok, de a bolti változatokkal hadilábon állok, ezért időről időre készítek házi változatot. A végeredmény jobbára attól függ, hogy éppen mit találok még a hűtőben.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Vaníliás krémtúró egyszerűen

Sárgatúró ahogy Bettyke készíti

Szuperkönnyű túrómousse, bogyós gyümölcsökkel

Narancsos túrókrém

Meggyes krémtúró

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokikrém
• puding
• tejberizs
• mascarponekrém
• gyümölcskrém

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept