Nosalty logó

Mangós túrótorta

Name: Mangós túrótorta
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Háztartási keksz darált; 12 dkg Margarin; 2 ek Porcukor; 1 teáskanál Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Tehéntúró; 3 db Tojásfehérje; 3 db Tojássárgája; 3 ek Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Mangó konzerv

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Torta alap

25 dkg háztartási keksz (darált)
12 dkg margarin
2 ek porcukor
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor

Túrókrém

25 dkg tehéntúró
3 db tojásfehérje
3 db tojássárgája
3 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db mangó (konzerv)

Tápanyag és kalória

720

Kalória

21.9g

Fehérje

74.7g

Szénhidrát

36.6g

Zsír

142.7g

Víz

162.8g

Koleszterin

Élelmi rost

35g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír

Torta alap

63g háztartási keksz

262 kcal
30g margarin

215 kcal
4g porcukor

14 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Túrókrém

63g tehéntúró

92 kcal
30g tojásfehérje

16 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
5g porcukor

20 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
100g mangó

43 kcal

Összesen 720 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír

Torta alap

250g háztartási keksz

1048 kcal
120g margarin

860 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Túrókrém

250g tehéntúró

368 kcal
120g tojásfehérje

62 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
21g porcukor

81 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g mangó

170 kcal

Összesen 2875 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír

Torta alap

20.1g háztartási keksz

84 kcal
9.6g margarin

69 kcal
1.1g porcukor

4 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Túrókrém

20.1g tehéntúró

30 kcal
9.6g tojásfehérje

5 kcal
4.8g tojássárgája

16 kcal
1.7g porcukor

7 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
32.1g mangó

14 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.9 g

Zsír

Összesen

36.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

163 mg

Ásványi anyagok

Összesen

862.5 g
Cink

163 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

80 mg
Vas

126 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

257 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

74.7 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

142.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

341 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

286 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

651 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 720 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

87.6 g

Zsír

Összesen

146.6 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

651 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3449.9 g
Cink

652 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

321 mg
Vas

502 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

778 mg
Nátrium

1029 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

298.9 g
Cukor

140 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

570.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1365 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

104 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

124 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

530 mg
Retinol - A vitamin:

1144 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

2602 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

9 micro
Lut-zea

722 micro

Összesen 2875 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.1 g
Cink

52 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

26 mg
Vas

40 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

83 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

24 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

Torta alap

A "torta alapban" felsorolt anyagokat összedolgozzuk, és egy lecsatolható szélű tortaformában (melyet sütőpapírral kibéleltünk) az összegyúrt masszát ellapogatjuk. Előmelegítjük a sütőt.

Túrókrém

Ezután a tojásfehérjét az előírt cukormennyiséggel habosra verjük, ehhez a habhoz hozzáadjuk a tojássárgáját (én a 3-ból csak 2-t tettem bele), a cukrot, vaníliás cukrot és a túrót.
A konzerv mangót apró darabokra vágjuk, és úgy keverjük el a habos-túrós masszában.
Ezt a túrótölteléket a már tortaformába egyengetett alapra ráöntjük, és az előmelegített sütőbe helyezzük kb. 50 percre. A szép aranybarna tetejű tortát ezután kivesszük a sütőből, kicsit pihentetjük a konyhapulton, majd hűtőbe helyezzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szeretem a könnyen elkészíthető, túrós, gyümölcsös édességeket. Igaz, ez a mangó konzerves változat, de az ízélményen semmit nem ront.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös túrótorta

Erdei túrótorta

Túrókrémes barackrózsa

Banános túrókrémtorta

Barackos túrótorta Nyuszikutya konyhájából

Őszibarackos túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept