tészta húsos tészta

Maradék spagetti maradék grill hússal

NS

NS

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dkg vaj
• 30 dkg marhahús (bármilyen grillen előzőleg elkészített)
• 20 dkg spagetti tészta
• 4 db koktélparadicsom
• 3 db tojás
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• petrezselyem ízlés szerint

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

766

Kalória

54.9g

Fehérje

76.5g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

207.2g

Víz

383.1g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 10g vaj

  72 kcal

• 150g marhahús

  213 kcal

• 100g spagetti tészta

  371 kcal

• 34g koktélparadicsom

  6 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 766 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 20g vaj

  143 kcal

• 300g marhahús

  426 kcal

• 200g spagetti tészta

  742 kcal

• 68g koktélparadicsom

  12 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 1531 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 2.7g vaj

  19 kcal

• 39.8g marhahús

  57 kcal

• 26.6g spagetti tészta

  99 kcal

• 9g koktélparadicsom

  2 kcal

• 21.9g tojás

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.9 g

Zsír

• Összesen

  24.9 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  383 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1193.7 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  660 mg

• Nátrium

  205 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  207.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  199 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  286 micro

• Kolin:

  364 mg

• Retinol - A vitamin:

  183 micro

• α-karotin

  34 micro

• β-karotin

  168 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  875 micro

• Lut-zea

  425 micro

Összesen 766 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  109.9 g

Zsír

• Összesen

  49.8 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  766 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2387.4 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  268 mg

• Kálcium

  150 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  203 mg

• Foszfor

  1320 mg

• Nátrium

  410 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  153 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  414.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  398 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  14 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  34 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  571 micro

• Kolin:

  727 mg

• Retinol - A vitamin:

  367 micro

• α-karotin

  69 micro

• β-karotin

  337 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  1750 micro

• Lut-zea

  850 micro

Összesen 1531 kcal

• 15% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.6 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  317.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  54 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  97 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  232 micro

• Lut-zea

  113 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

1. A maradék húst felcsíkozzuk, és kevés vajon kicsit megpuhítjuk, majd a maradék főtt tésztát is hozzáöntjük.
2. A koktélparadicsomokat félbevágjuk, és a fűszerekkel együtt hozzáadjuk.
3. A tojásokat villával habosra keverjük, majd az egész közepébe öntjük. Folyamatosan keverjük, amíg a tojás meg nem szilárdul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Grillezés után mindig ott a sok maradék, amit persze nincs szívünk kidobni, de mikróban felmelegítve szinte ehetetlen másnap a tegnap még gyönyörű hús. Ezért tésztával összekeverve, tojással összeragasztva új életre szoktam kelteni.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Makaróni perzsa módra

Füstölt sonkás-sajtos-tejfölös tészta

Húsos-sajtos tészta

Zsályás-tejfölös darált hús makarónival

Csirkés-gombás penne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• carbonara
• édes tésztarakottas
• nudli
• tészta alaprecept
• cannelloni

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept