Maradék tojásfehérjéből fahéjas-diós-szilvás pite (laktózmentes)
Szekeres Lajosné Klári
6adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 5 dkg vaj (laktózmentes)
- 1 dl laktózmentes tej
- 13 dkg cukor
- 10 dkg barna cukor
- 1 db tojás
- 1 csipet só
- 3 db tojásfehérje
- 1 csomag sütőpor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 20 dkg finomliszt
- 2 teáskanál fahéj
- 10 dkg dió (darált)
- 40 dkg szilva
- 2 teáskanál barna cukor
Tápanyag és kalória
511
Kalória
10.2g
Fehérje
77.5g
Szénhidrát
19.3g
Zsír
84.7g
Víz
47.9g
Koleszterin
2.9g
Élelmi rost
48g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
8g vaj
60 kcal
-
17g laktózmentes tej
10 kcal
-
22g cukor
84 kcal
-
17g barna cukor
63 kcal
-
9g tojás
12 kcal
-
0g só
0 kcal
-
20g tojásfehérje
10 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
2g vaníliás cukor
6 kcal
-
33g finomliszt
121 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
17g dió
109 kcal
-
67g szilva
29 kcal
-
2g barna cukor
6 kcal
Összesen 511 kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
50g vaj
359 kcal
-
100g laktózmentes tej
59 kcal
-
130g cukor
503 kcal
-
100g barna cukor
380 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
0g só
0 kcal
-
120g tojásfehérje
62 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
200g finomliszt
728 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
100g dió
654 kcal
-
400g szilva
173 kcal
-
10g barna cukor
38 kcal
Összesen 3070 kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
3.9g vaj
28 kcal
-
7.8g laktózmentes tej
5 kcal
-
10.1g cukor
39 kcal
-
7.8g barna cukor
30 kcal
-
4.3g tojás
5 kcal
-
0g só
0 kcal
-
9.3g tojásfehérje
5 kcal
-
0.9g sütőpor
0 kcal
-
0.8g vaníliás cukor
3 kcal
-
15.5g finomliszt
57 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
7.8g dió
51 kcal
-
31.1g szilva
13 kcal
-
0.8g barna cukor
3 kcal
Összesen 239 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.2 g
Zsír
-
Összesen
19.3 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
795.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
19 mg
-
Kálcium
196 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
44 mg
-
Foszfor
324 mg
-
Nátrium
210 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
77.5 g
-
Cukor
48 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
84.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
81 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
-
Kolin:
37 mg
-
Retinol - A vitamin:
69 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
134 micro
-
β-crypt
23 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
94 micro
Összesen 511 kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
61.3 g
Zsír
-
Összesen
115.6 g
-
Telített zsírsav
33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
-
Koleszterin
288 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4774.9 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
114 mg
-
Kálcium
1174 mg
-
Vas
9 mg
-
Magnézium
263 mg
-
Foszfor
1943 mg
-
Nátrium
1259 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
465.3 g
-
Cukor
288 mg
-
Élelmi rost
17 mg
Víz
-
Összesen
507.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
484 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
37 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
199 micro
-
Kolin:
223 mg
-
Retinol - A vitamin:
413 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
805 micro
-
β-crypt
136 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
563 micro
Összesen 3070 kcal
- 5% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.8 g
Zsír
-
Összesen
9 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
371 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
91 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
151 mg
-
Nátrium
98 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
36.2 g
-
Cukor
22 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
39.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
38 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
-
Kolin:
17 mg
-
Retinol - A vitamin:
32 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
63 micro
-
β-crypt
11 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
44 micro
Összesen 239 kcal
Elkészítés
- A vajat a barna cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük, majd hozzádolgozzuk a tojásokat, a tejet és a darált diót, összekeverjük a liszttel és sütőporral.
- Majd a csipet sóval és a cukorral kemény habbá vert tojás fehérjével lazítjuk a tésztát. Laza mozdulatokkal forgatjuk a tésztába. Megszórjuk a fahéjjal, és összedolgozzuk a tojásos masszával.
- A tésztát egy 26 cm-es, kivajazott, kilisztezett piteformába öntjük, majd a megtisztított és félbevágott szilvákkal kirakjuk a tetejét. Úgy, hogy a szilvák alja legyen a tésztában. A szilvákat megszórjuk barna cukorral és őrölt fahéjjal. 170 fokra előmelegített sütőben 50 percig sütjük. Hagyjuk kihűlni, tálalás előtt megszórjuk porcukorral és fahéjjal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 50 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 26
Hasonló receptek
Morzsás szilvás süti Sylviától
Szilvás pite Vicikó konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Villámgyors meggyes pite leveles tésztából
Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...
Almás pite, ahogy nagymamám készítette
Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...
Cseresznyés pite egyszerűen
Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept