Nosalty logó

Maradékmentő virslis tészta

Nosalty

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek olívaolaj
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 ek barna cukor
400 g konzerv paradicsom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
1 ek worcestershire-szósz
250 g fusilli tészta
20 dkg virsli (2 pár)
150 g sajt
1 ek zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

565

Kalória

24.9g

Fehérje

57.6g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

169.1g

Víz

79.1g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

8.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

2g olívaolaj

18 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
3g barna cukor

10 kcal
100g konzerv paradicsom

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3g worcestershire-szósz

2 kcal
63g fusilli tészta

232 kcal
50g virsli

135 kcal
38g sajt

132 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 565 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

8g olívaolaj

71 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
10g barna cukor

38 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
10g worcestershire-szósz

8 kcal
250g fusilli tészta

928 kcal
200g virsli

538 kcal
150g sajt

528 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 2256 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

0.7g olívaolaj

6 kcal
7.9g vöröshagyma

3 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
0.9g barna cukor

3 kcal
35.3g konzerv paradicsom

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.9g worcestershire-szósz

1 kcal
22g fusilli tészta

82 kcal
17.6g virsli

47 kcal
13.2g sajt

47 kcal
0.9g zsemlemorzsa

3 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1617.1 g
Cink

3 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

440 mg
Vas

5 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

369 mg
Nátrium

675 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

169.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

277 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2745 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 565 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

99.6 g

Zsír

Összesen

103.1 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

317 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6468.4 g
Cink

12 mg
Szelén

242 mg
Kálcium

1759 mg
Vas

20 mg
Magnézium

255 mg
Foszfor

1477 mg
Nátrium

2698 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

230.3 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

676.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

719 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

685 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

628 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1109 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

394 micro

Összesen 2256 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

570.4 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

155 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

98 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

968 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A tésztát forró sós vízben megfőzzük, majd lecsepegtetjük.
Egy kis lábasban olívaolajat hevítünk, majd üvegesre pároljuk az aprított vöröshagymát. Rádobjuk az áttört fokhagymákat, megszórjuk a cukorral, és néhány percig karamellizáljuk.
Ráöntjük az aprított paradicsomot, a worcestershire-szószt, majd fűszerezzük sóval, borssal, bazsalikommal. Elkeverjük, és alacsony lángon 10-15 percig rotyogtatjuk.
Egy tepsit enyhén kivajazunk és megszórjuk zsemlemorzsával, majd beleöntjük a kifőtt tésztát és a paradicsomos szószt, és jól elkeverjük.
A virsliket feldaraboljuk, és belenyomkodjuk a paradicsomos tésztába, majd megszórjuk reszelt sajttal és egy kevés zsemlemorzsával.
180 fokos sütőben kb. 15 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x15

Egy igazi maradékmentő recept az újévre, sok-sok virslivel és sajttal!

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Krémes spenótos tészta

Tepsis paradicsomos tészta

Paradicsomos penne Bettyke konyhájából

Gyors vegetáriánus ebéd Évi nénitől

Paradicsomos tészta babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept