Nosalty logó

Marcipános csokis kiskifli

Name: Marcipános csokis kiskifli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Leveles tészta fagyasztott; 15 dkg Marcipán marcipánmassza; 11 dkg Étcsokoládé; 1 db Tojás; 5 ek Mandulapehely

Alkonyat

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

50 dkg leveles tészta (fagyasztott)

Töltelék

15 dkg marcipán (marcipánmassza)
11 dkg étcsokoládé

Tetejére

1 db tojás
5 ek mandulapehely

Tápanyag és kalória

685

Kalória

11.9g

Fehérje

66.9g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

7.9g

Víz

37.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

27.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír

Tésztához

100g leveles tészta

371 kcal

Töltelék

30g marcipán

139 kcal
22g étcsokoládé

120 kcal

Tetejére

11g tojás

14 kcal
7g mandulapehely

41 kcal

Összesen 685 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír

Tésztához

500g leveles tészta

1855 kcal

Töltelék

150g marcipán

693 kcal
110g étcsokoládé

601 kcal

Tetejére

55g tojás

69 kcal
35g mandulapehely

207 kcal

Összesen 3425 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír

Tésztához

58.8g leveles tészta

218 kcal

Töltelék

17.6g marcipán

82 kcal
12.9g étcsokoládé

71 kcal

Tetejére

6.5g tojás

8 kcal
4.1g mandulapehely

24 kcal

Összesen 403 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

40.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

415.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.9 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

7.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 685 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

59.4 g

Zsír

Összesen

203.9 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2076.8 g
Cink

4 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

171 mg
Vas

11 mg
Magnézium

260 mg
Foszfor

491 mg
Nátrium

1117 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

334.7 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

39.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

278 micro

Összesen 3425 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

244.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

4.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 403 kcal

Elkészítés

Tésztához

A leveles tésztát kiengedjük, kettévágjuk, és nagyon vékonyra kinyújtjuk, kör alakúra, mindkét felét.
Felosztjuk 8-8 cikkre.

Töltelék

A marcipán masszából levágunk kis darabokat, és hengereket sodrunk belőle, a cikk felső (szélesebb) részére rátesszük a kis hengereket, majd a csokit (ha nagy kockás, akkor kettévágjuk, ha kis kockás, akkor kb. 2 kockát) elé rakjuk kicsit belenyomva a marcipán hengerbe.
Feltekerjük a szélesebb résznél a cikkeket.

Tetejére

A tojást felverjük, és lekenjük vele a kifliket. A tetejükre pedig mandulapelyhet szórunk. Sütőlapra sorakoztatjuk őket.
180°C-on előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyorsan és könnyen elkészíthető nassolni való. Vendégvárónak is tökéletes finomság.

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Fahéjas-cukros kifli

Tarajos kifli

Tavaszi rugelach epresen

Rumos-diós-mazsolás kiflik Sylvia konyhájából

Szilvalekváros diós kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept