muffin csokis muffin

Marcipános csokoládéval töltött muffin

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg étcsokoládé
• 25 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 db tojás
• 2.5 dl joghurt
• 5 ek méz
• 12 dkg csokoládé (marcipánnal töltött)
• 0.8 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

839

Kalória

14.4g

Fehérje

110.5g

Szénhidrát

38.1g

Zsír

86.8g

Víz

102.5g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

55.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 63g joghurt

  38 kcal

• 31g méz

  95 kcal

• 30g csokoládé

  164 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 839 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g joghurt

  153 kcal

• 125g méz

  380 kcal

• 120g csokoládé

  655 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

Összesen 3349 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 9.8g étcsokoládé

  53 kcal

• 24.4g finomliszt

  89 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 10.7g tojás

  14 kcal

• 24.4g joghurt

  15 kcal

• 12.2g méz

  37 kcal

• 11.7g csokoládé

  64 kcal

• 6.2g napraforgó olaj

  55 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.4 g

Zsír

• Összesen

  38.1 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  103 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1024.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  242 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  438 mg

• Nátrium

  197 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.5 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  86.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  88 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  150 micro

Összesen 839 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.8 g

Zsír

• Összesen

  152.3 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  56 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  410 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4098.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  967 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  423 mg

• Foszfor

  1752 mg

• Nátrium

  789 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  442.1 g

• Cukor

  221 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  347 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  227 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  84 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  130 micro

• Kolin:

  351 mg

• Retinol - A vitamin:

  222 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  600 micro

Összesen 3349 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  14.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  400 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.1 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

1. Az étcsokoládét gőz felett felolvasztjuk.
2. A liszthez adjuk a sütőport.
3. A joghurtot elkeverjük a tojásokkal, mézzel, olajjal. Végül összekeverjük a kettőt.
4. A muffinformákat kibéleljük a kapszlikkal, majd félig töltjük őket.
5. Mindegyiknek a közepére helyezünk egy kocka csokoládét.
6. A maradék tésztát is ráhalmozzuk.
7. Majd mehet a sütőbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Szerettem volna egy csokis-mézes muffint készíteni. Végiglapoztam a netet, de vagy cukor, vagy kakaópor volt a receptekhez megadva. Soha nem értem meg, miért írják sokan a csokis muffinhoz alapanyagként a kakaóport... akkor az kakaós muffin. Sok receptet kipróbáltam és azt mondom, csak jó minőségű, legalább 60-70%-os csokiból érdemes igazán jó muffint készíteni. Az én muffinjaim aránylag nagyok lettek, ha valaki kisebbeket szeretne, akkor ez a mennyiség simán jó 15 darabhoz. Nekem 12 darab óriás lett...

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Ferrero cupcake

Mozart-muffin

Kávés-kókuszos muffin csoki darabokkal

Datolyás muffin

Triplacsokis-pudingos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• répás muffin
• kókuszos muffin
• rebarbarás muffin
• citromos muffin
• marcipános muffin

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept