Nosalty logó

Marcipános-epres spiráltorta

Name: Marcipános-epres spiráltorta
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 10 dkg Cukor; 3 teáskanál Napraforgó olaj; 3 teáskanál Víz; 15 dkg Finomliszt; 2 teáskanál Sütőpor; 2 dl Cointreau narancslikőr; 20 dkg Eperlekvár egy kis üveg; 30 dkg Marcipán

helly77

10adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

torta

4 db tojás
10 dkg cukor
3 teáskanál napraforgó olaj
3 teáskanál víz
15 dkg finomliszt
2 teáskanál sütőpor

töltelék

2 dl cointreau (narancslikőr)
20 dkg eperlekvár (egy kis üveg)

díszítés

30 dkg marcipán

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

374

Kalória

6.2g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

36.8g

Víz

72g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

torta

22g tojás

28 kcal
10g cukor

39 kcal
1g napraforgó olaj

11 kcal
1g víz

0 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal

töltelék

20g cointreau

46 kcal
20g eperlekvár

56 kcal

díszítés

30g marcipán

139 kcal

Összesen 374 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

torta

220g tojás

277 kcal
100g cukor

387 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
9g víz

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal

töltelék

200g cointreau

462 kcal
200g eperlekvár

556 kcal

díszítés

300g marcipán

1386 kcal

Összesen 3720 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

torta

18.5g tojás

23 kcal
8.4g cukor

32 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
0.8g víz

0 kcal
12.6g finomliszt

46 kcal
0g sütőpor

0 kcal

töltelék

16.8g cointreau

39 kcal
16.8g eperlekvár

47 kcal

díszítés

25.2g marcipán

116 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

133.2 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 374 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.6 g

Zsír

Összesen

95 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1331.6 g
Cink

4 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

172 mg
Vas

6 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

593 mg
Nátrium

375 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

524.6 g
Cukor

357 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

368.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

605 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1001 micro

Összesen 3720 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

111.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

torta

A sütőt előmelegítjük 190 fokra. Egy 30x40-es tepsibe tegyünk sütőpapírt.
A tojásfehérjét a cukorral verjük fel, majd adjuk hozzá a vizet, tojássárgáját és az olajat, majd lassan adagoljuk a sütőporos lisztet (lehet akár egy kis citrom héjat is belereszelni, aki szereti). Kb. 10-15 percig süssük.
Ha megsült, hagyjuk kihűlni, vágjuk fel 5 egyenlő csíkra, locsoljuk meg a narancslikőrrel, majd a lekvárral (egyiket se spóroljuk).
Majd egyesével a csíkokat állítsuk fel a tortatányér közepére, és kezdjük el feltekerni. Ha kész, akkor meglocsolhatjuk még egy kis likőrrel, megkenjük a külsejét is lekvárral.
Bevonjuk a tortát, kb. 30 dkg marcipánmassza kell rá, plusz figura, ha akarunk mi magunk csinálni, ez már mindenki fantáziája, illetve az alkalomtól is függ!
Jó étvágyat! Finom, puha és nyamm! Sokáig nem kell tárolni a hűtőben!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x40

Ezt a tortát a kutyám születésnapjára sütöttem, és nagyon nagy sikere lett! Amíg ő elrágott egy Pedigree-t, addig mi befalatoztuk ezt a tortát. Könnyű, és mégis látványos. Még a marcipánt is én csináltam, internetes videó alapján. :) Friss eperrel tálaltam, mivel pont szezonja is van!

Hasonló receptek

Összes epertorta

Csokis-epres zabpehelytorta

Eperke torta

Epres-bazsalikomos túrótorta

Epres túrós torta ZsikeHm konyhájából

Fehércsokihabos-epres linzertorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept