Nosalty logó

Marcipános muffin gránátalmás habbal

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Muffin

150 g finomliszt
100 g cukor
2 db tojás
50 ml tej
1 dl napraforgó olaj
1 kávéskanál sütőpor
5 csepp vaníliaaroma
150 g marcipán
1 db citrom
1 kávéskanál só

Hab

3 dl habtejszín
2 db gránátalma
8 db habcsók

Tápanyag és kalória

647

Kalória

9.1g

Fehérje

69.9g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

104g

Víz

115.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

45.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír

Muffin

25g finomliszt

91 kcal
17g cukor

65 kcal
18g tojás

23 kcal
8g tej

5 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
25g marcipán

116 kcal
28g citrom

4 kcal
1g só

0 kcal

Hab

50g habtejszín

146 kcal
100g gránátalma

46 kcal
7g habcsók

26 kcal

Összesen 647 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír

Muffin

150g finomliszt

546 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
50g tej

28 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
150g marcipán

693 kcal
170g citrom

26 kcal
4g só

0 kcal

Hab

300g habtejszín

876 kcal
600g gránátalma

279 kcal
40g habcsók

154 kcal

Összesen 3878 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír

Muffin

8.5g finomliszt

31 kcal
5.7g cukor

22 kcal
6.3g tojás

8 kcal
2.8g tej

2 kcal
4.8g napraforgó olaj

43 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
8.5g marcipán

39 kcal
9.7g citrom

1 kcal
0.2g só

0 kcal

Hab

17.1g habtejszín

50 kcal
34.1g gránátalma

16 kcal
2.3g habcsók

9 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

37.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

527.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

314 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.9 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

104 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 647 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.4 g

Zsír

Összesen

225.1 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

693 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3167.1 g
Cink

4 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

400 mg
Vas

5 mg
Magnézium

113 mg
Foszfor

672 mg
Nátrium

1886 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

419.2 g
Cukor

276 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

624.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

993 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

41 mg
C vitamin:

84 mg
D vitamin:

148 micro
K vitamin:

69 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

381 mg
Retinol - A vitamin:

977 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

524 micro

Összesen 3878 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
17% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

180.1 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

Muffin

Mérjük ki, majd tegyük egy tálba a száraz alapanyagokat, egy másikba pedig a folyékonyakat.
Keverjük el őket, majd öntsük össze. Ha ezzel megvagyunk reszeljük bele a citromhéjat és a marcipánt. Újra keverjük össze, míg homogén masszát nem kapunk.
Porciózzuk muffin formákba, majd 200 fokon süssük őket körülbelül 20 percig.

Hab

Amíg sül, verjük fel a tejszínt, morzsoljunk bele 4-5 habcsókot, és adjuk hozzá a gránátalma magocskák felét.
Ha a muffin megsült, hűtsük le őket, majd halmozzuk rá a habot, és végül szórjuk meg a maradék habcsóktörmelékkel és a gránátalmával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Mindig is szerettem volna kipróbálni Nigella Lawson szuper karácsonyi gránátalmás-habcsókos krémjét, de csak úgy magában nekem nem lenne elég izgi. Az én verziómtól sem lett sokkal bonyolultabb. Szerettem volna, ha valami olyan édességet tudok felszolgálni a barátaimnak karácsonykor, amivel akár jól is lehet lakni. És mi a leggyorsabb és leginkább közkedvelt édesség? A muffin!

Hasonló receptek

Összes marcipános muffin

Marcipános-narancsos muffin

Marcipánnal töltött szilvás muffin

Marcipános-diós muffin

Marcipános muffin

Marcipános-cseresznyés-csokidarás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept