Nosalty logó

Margarinos pogácsa

Name: Margarinos pogácsa
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 3 db Tojás; 150 g Tejföl; 5 dkg Élesztő; 50 dkg Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 1 db Tojás a tetejére

Olgi1213

Margarinos pogácsa

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

25 dkg margarin
3 db tojás
150 g tejföl
5 dkg élesztő
50 dkg finomliszt
só ízlés szerint
1 db tojás (a tetejére)

Tápanyag és kalória

849

Kalória

16.8g

Fehérje

80.1g

Szénhidrát

51g

Zsír

78.5g

Víz

161.7g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

50g margarin

359 kcal
33g tojás

42 kcal
30g tejföl

59 kcal
10g élesztő

11 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g só

0 kcal
11g tojás

14 kcal

Összesen 849 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

250g margarin

1793 kcal
165g tojás

208 kcal
150g tejföl

297 kcal
50g élesztő

53 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4240 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír

21.4g margarin

153 kcal
14.1g tojás

18 kcal
12.8g tejföl

25 kcal
4.3g élesztő

4 kcal
42.7g finomliszt

156 kcal
0g só

0 kcal
4.7g tojás

6 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

51 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

472.5 g
Cink

2 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

70 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

78.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

509 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

482 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

313 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

214 micro

Összesen 849 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

84.2 g

Zsír

Összesen

255.1 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

809 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2362.6 g
Cink

11 mg
Szelén

239 mg
Kálcium

352 mg
Vas

11 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

1218 mg
Nátrium

351 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

400.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

392.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2543 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

625 micro
Kolin:

697 mg
Retinol - A vitamin:

2411 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1563 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1070 micro

Összesen 4240 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
23% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

21.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

201.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

134 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

A margarint, tojásokat, élesztőt, sót, tejfölt és a lisztet alaposan összegyúrjuk, és duplájára kelesztjük.
Ezután kinyújtjuk 1 ujjnyi vastagságúra és négybe összehajtogatjuk.
20 perc állás után ezt megismételjük.
Majd a harmadik kinyújtásnál késsel becsíkozzuk, kiszaggatjuk tetszés szerinti szaggatóval.
A tetejét bekenjük a felvert tojással és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33x33x3

Minden gulyásleves vagy bableves után ezt szoktam készíteni. Pillanatok alatt elfogy.:)

Hasonló receptek

Összes vajas pogácsa

Vajas pogácsa - sokáig elálló

Vajas pogácsa Zsivike konyhájából

Vajas, hajtogatott pogácsa

Rácsos pogácsa

Krumplis-vajas pogácsa Helénától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

töpörtyűs pogácsa

Tepertős pogácsa tejmentesen

Imádjuk a töpörtyűs pogácsát, méghozzá az ízét és az állagát is. Jó hír, hogy aki tej- vagy tojásfehérje érzékeny, ők is tudják fogyasztani.

Hankusz Sára

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept