Nosalty logó

Marlenka egyszerűen Ildikótól

kery13

6adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 ek méz
2 db tojás
2 teáskanál szódabikarbóna
25 dkg porcukor
15 dkg margarin
40 dkg finomliszt
30 dkg cukor
6 dl tej
1 tasak pudingpor
500 ml habtejszín
1 marék dió (kakaópor is lehet)

Tápanyag és kalória

1181

Kalória

14.5g

Fehérje

163.6g

Szénhidrát

53g

Zsír

79.5g

Víz

152.5g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

105.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

8g méz

25 kcal
18g tojás

23 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
42g porcukor

161 kcal
25g margarin

179 kcal
67g finomliszt

243 kcal
50g cukor

194 kcal
100g tej

56 kcal
8g pudingpor

29 kcal
83g habtejszín

243 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 1181 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

50g méz

152 kcal
110g tojás

138 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
250g porcukor

968 kcal
150g margarin

1076 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
300g cukor

1161 kcal
600g tej

336 kcal
45g pudingpor

171 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 7088 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

2.1g méz

6 kcal
4.5g tojás

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
10.3g porcukor

40 kcal
6.2g margarin

44 kcal
16.5g finomliszt

60 kcal
12.3g cukor

48 kcal
24.7g tej

14 kcal
1.9g pudingpor

7 kcal
20.6g habtejszín

60 kcal
1.1g dió

7 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

537.2 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

197 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

163.6 g
Cukor

105 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

79.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

463 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

446 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

203 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 1181 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

86.8 g

Zsír

Összesen

317.7 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

915 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3223 g
Cink

6 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

1183 mg
Vas

8 mg
Magnézium

183 mg
Foszfor

1034 mg
Nátrium

631 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

981.5 g
Cukor

631 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

477.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2779 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

194 micro
K vitamin:

155 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

197 micro
Kolin:

440 mg
Retinol - A vitamin:

2677 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1218 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

561 micro

Összesen 7088 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.6 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

A tésztának való alapanyagokat egy tálban jól összedolgozzuk
4 darab cipót készítünk belőle. Mivel egy kicsit ragacsos a tészta, nehézkes nyújtani. Eleve sütőpapíron célszerű ellapítani
Egy közepes tepsi hátulján, a sütőpapírral együtt megsütjük, 175 fokra előmelegített sütőben, egyenként kb. 7-9 percig. Minden adag tésztával így járjunk el.
20 dkg cukrot lekaramellizálunk, és a 0,6 liter tejjel felöntjük, majd a csomómentes pudinggal és a maradék 10 dkg cukorral forraljuk, és sűrűre főzzük.
A kihűlt főzött krémet 0,5 l habosra vert tejszínnel összekeverjük, és a tésztákat összeragasztjuk vele.
A tetejére darált diót szórhatunk, de kakaópor is jó.
Végül pár órát hűtőben pihentetjük míg a tészta megpuhul. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30*20*6

A süteményt a párom kislánya ihlette, aki nagyon szerette a boltban kapható süteményt. Mindenképp szerettem volna elkészíteni, ám a a bonyolult lépések elriasztottak. Így készült ez a finom, ám sokkal egyszerűbb, tökéletes süti.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Mézes tészta

Pink lady

Erdei gyümölcsös grízes krémes

Néró szelet

Gesztenyés-kekszes-pudingos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda