Nosalty logó

Marlenka golyók

helena26

Marlenka golyók

4adag

Idő

135p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag mézes tortalap
5 ek méz
10 dkg dió
20 dkg vaj
25 dkg sűrített tej (cukrozott) (tejkonzerv 1 doboz)
5 dkg háztartási keksz (szükség szerint)
0.5 ml rum (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1242

Kalória

17.4g

Fehérje

143.2g

Szénhidrát

67g

Zsír

31.5g

Víz

128.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

94.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

100g mézes tortalap

371 kcal
31g méz

95 kcal
25g dió

164 kcal
50g vaj

359 kcal
63g sűrített tej (cukrozott)

201 kcal
13g háztartási keksz

52 kcal
0g rum

0 kcal

Összesen 1242 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

400g mézes tortalap

1484 kcal
125g méz

380 kcal
100g dió

654 kcal
200g vaj

1434 kcal
250g sűrített tej (cukrozott)

803 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal
1g rum

1 kcal

Összesen 4966 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

35.5g mézes tortalap

132 kcal
11.1g méz

34 kcal
8.9g dió

58 kcal
17.8g vaj

127 kcal
22.2g sűrített tej (cukrozott)

71 kcal
4.4g háztartási keksz

19 kcal
0g rum

0 kcal

Összesen 441 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.4 g

Zsír

Összesen

67 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

670.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

216 mg
Vas

1 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

258 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

143.2 g
Cukor

95 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

389 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

381 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1242 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69.6 g

Zsír

Összesen

268.2 g
Telített zsírsav

122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

515 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2681 g
Cink

6 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

864 mg
Vas

4 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

1032 mg
Nátrium

497 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

572.8 g
Cukor

379 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

126 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1554 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

302 mg
Retinol - A vitamin:

1525 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

363 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 4966 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.2 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

77 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 441 kcal

Elkészítés

Előtte való este a sűrített édes tejkonzervet vízben 2 óráig főzzük, hogy karamellizálódjon.
Másnap a vajjal és a mézzel kikeverjük a sűrített, karamellizált tejkonzervet.
A mézes lapokat összemorzsoljuk, nem kell túl apróra, azért maradjon benne darabos is, és hozzáadjuk a karamellizált tejhez, 2-3 marék diót adjunk hozzá, dolgozzuk össze kanállal vagy fakanállal.
Kézzel golyókat formálunk belőle, dióba forgatjuk, és kis kosárba rakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 120 p

Ez egy nagyon finom sütemény, aminek a golyós változatát készítettem el. Mézes lapból készül, és nem lehet elképzelni a karácsonyt nélküle.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Vajkaramellás mogyoróbonbonok keksz alapon

Reform gyógygolyók

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Matcha mochi

Zserbógolyó egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept