Nosalty logó

Marlenka golyók

helena26

Marlenka golyók

4adag

Idő

135p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag mézes tortalap
5 ek méz
10 dkg dió
20 dkg vaj
25 dkg sűrített tej (cukrozott) (tejkonzerv 1 doboz)
5 dkg háztartási keksz (szükség szerint)
0.5 ml rum (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1242

Kalória

17.4g

Fehérje

143.2g

Szénhidrát

67g

Zsír

31.5g

Víz

128.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

94.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

100g mézes tortalap

371 kcal
31g méz

95 kcal
25g dió

164 kcal
50g vaj

359 kcal
63g sűrített tej (cukrozott)

201 kcal
13g háztartási keksz

52 kcal
0g rum

0 kcal

Összesen 1242 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

400g mézes tortalap

1484 kcal
125g méz

380 kcal
100g dió

654 kcal
200g vaj

1434 kcal
250g sűrített tej (cukrozott)

803 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal
1g rum

1 kcal

Összesen 4966 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

35.5g mézes tortalap

132 kcal
11.1g méz

34 kcal
8.9g dió

58 kcal
17.8g vaj

127 kcal
22.2g sűrített tej (cukrozott)

71 kcal
4.4g háztartási keksz

19 kcal
0g rum

0 kcal

Összesen 441 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.4 g

Zsír

Összesen

67 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

670.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

216 mg
Vas

1 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

258 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

143.2 g
Cukor

95 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

389 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

381 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1242 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69.6 g

Zsír

Összesen

268.2 g
Telített zsírsav

122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

515 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2681 g
Cink

6 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

864 mg
Vas

4 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

1032 mg
Nátrium

497 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

572.8 g
Cukor

379 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

126 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1554 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

302 mg
Retinol - A vitamin:

1525 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

363 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 4966 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.2 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

77 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 441 kcal

Elkészítés

Előtte való este a sűrített édes tejkonzervet vízben 2 óráig főzzük, hogy karamellizálódjon.
Másnap a vajjal és a mézzel kikeverjük a sűrített, karamellizált tejkonzervet.
A mézes lapokat összemorzsoljuk, nem kell túl apróra, azért maradjon benne darabos is, és hozzáadjuk a karamellizált tejhez, 2-3 marék diót adjunk hozzá, dolgozzuk össze kanállal vagy fakanállal.
Kézzel golyókat formálunk belőle, dióba forgatjuk, és kis kosárba rakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 120 p

Ez egy nagyon finom sütemény, aminek a golyós változatát készítettem el. Mézes lapból készül, és nem lehet elképzelni a karácsonyt nélküle.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Puncsos golyók

Fahéjas labdák

Gyömbéres-mentás cukorka

Túrógolyó kókuszreszelékben

Mindenmentes házi Ferrero Rocher

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tejszínes krumpli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ha nem akarod az egész lakást felfűteni, akkor a Lidl...

Gyorsan meleget varázsolhat a lakásba a TRONIC kompakt fűtőventilátora, amely most mindössze 3999 forintos áron kapható. A készülék kis méretének és állítható hőmérsékletének köszönhetően praktikus választás lehet a hűvösebb napokra.

Életmód

Piacon hallottam: 5 tipp a savanyúságkészítőtől a ropogós, hosszan elálló...

Piacon hallottam névre keresztelt új sorozatunk a szezon alapanyagait és termékeit veszi górcső alá, amihez szakértő megszólalók segítségét kérjük. Így többek között az is kiderül, mire kell figyelni, hogy ropogós és jó ízű maradjon a házi savanyúság, hogyan válasszuk ki a tökéletes libacombot, és azt is, hogy érdemes a diót tárolni, hogy minél tovább elálljon. Az első részben a savanyúságkészítés rejtelmeibe bonyolódunk Annamarival, aki 25 éve foglalkozik savanyúságok és befőttek készítésével.

Életmód

14 tökéletes recept, hogy az imádott pogácsákból egy morzsa se...

Sajtos vagy tepertős? Esetleg tökmagos, sütőtökös vagy vegán? Válogass a legjobb házi pogácsareceptek közül, és készülj fel a vendégvárásra!

Még több cikk

Top Receptek

zöldségköret

Friss receptek

Még több friss recept