Nosalty logó

Mártogatós palacsinta

Name: Mártogatós palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 2 db Tojás; 1 ek Cukor; 2 ek Vaj olvasztott; 4 dl Tej

4adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
2 db tojás
1 ek cukor
2 ek vaj (olvasztott)
4 dl tej

Tápanyag és kalória

391

Kalória

12.6g

Fehérje

57.6g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

27.1g

Víz

105.1g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

9.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
3g cukor

10 kcal
7g vaj

50 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 391 kcal

12% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
10g cukor

39 kcal
28g vaj

201 kcal
400g tej

224 kcal

Összesen 1557 kcal

12% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

30.5g finomliszt

111 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
13.4g tojás

17 kcal
1.2g cukor

5 kcal
3.4g vaj

24 kcal
48.8g tej

27 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1146.9 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

360 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

415 mg
Nátrium

323 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

57.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 391 kcal

12% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

50.2 g

Zsír

Összesen

42.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4587.7 g
Cink

3 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

1438 mg
Vas

6 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

1659 mg
Nátrium

1293 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

230.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

108.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

346 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

316 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 1557 kcal

12% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

559.5 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

175 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

A liszthez keverjük a sütőport,vaníliás cukrot, csipet sót. Átszitáljuk, így könnyű lesz a tésztája.
Az olvasztott vajatcukorral habosra keverjük. Beletesszüka tojást.
A masszába fokozatosan beleöntjüka lisztet. Csomómentesre keverjük, miközben lassan hozzáöntjüka tejet is. 10 percet pihentetjüka palacsinta tésztát.
A pihentetés utánmerőkanállal a szendvicssütőbe öntjüka masszát. 2-3 perc alatt aranybarnára sütjük.
A palacsintához mártogatós lekvárt, mogyoró vajat (vagy ki mit szeret)szervírozok fel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 3 p

Mint tudjátok, nem szeretem a palacsinta tésztát tekergetni, különféle ízléseknek megfelelően. A hozzá tálalt ízeket mindenki maga válassza meg! Így garantáltan elfogy az összes palacsinta.

Hasonló receptek

Összes különleges palacsinták

Baghrir-algír palacsinta

Dutch baby palacsinta juharszirupos párolt körtével

Tíz perces lepény serpenyőben sütve

Édes sushi

Thai banános palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept