Nosalty logó

Márton napi ludak raffaello golyó gluténmentesen

Name: Márton napi ludak raffaello golyó gluténmentesen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tej; 3 evőkanál Gluténmentes lisztkeverék; 1 csomag Vaníliás cukor; 8 csapott ek Cukor; 12 dkg Margarin; 25 dkg Kókuszreszelék; 5 dkg Kókuszreszelék; 5 dkg Aszalt sárgabarack; 5 dkg Aszalt szilva

Tamianya

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl tej
3 evőkanál gluténmentes lisztkeverék
1 csomag vaníliás cukor
8 csapott ek cukor
12.5 dkg margarin
25 dkg kókuszreszelék
5 dkg kókuszreszelék
5 dkg aszalt sárgabarack
5 dkg aszalt szilva

Tápanyag és kalória

631

Kalória

5.7g

Fehérje

45.2g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

10.1g

Víz

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

28.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

50g tej

28 kcal
8g gluténmentes lisztkeverék

26 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
13g cukor

52 kcal
21g margarin

149 kcal
42g kókuszreszelék

275 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
8g aszalt sárgabarack

20 kcal
8g aszalt szilva

20 kcal

Összesen 631 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

300g tej

168 kcal
45g gluténmentes lisztkeverék

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
80g cukor

310 kcal
125g margarin

896 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g aszalt sárgabarack

121 kcal
50g aszalt szilva

120 kcal

Összesen 3789 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír

31.2g tej

17 kcal
4.7g gluténmentes lisztkeverék

16 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
8.3g cukor

32 kcal
13g margarin

93 kcal
26g kókuszreszelék

172 kcal
5.2g kókuszreszelék

34 kcal
5.2g aszalt sárgabarack

13 kcal
5.2g aszalt szilva

13 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

50.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

79 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.2 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

10.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

340 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 631 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

34 g

Zsír

Összesen

301.4 g
Telített zsírsav

194 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2015.4 g
Cink

6 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

474 mg
Vas

12 mg
Magnézium

310 mg
Foszfor

694 mg
Nátrium

450 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

271.3 g
Cukor

171 mg
Élelmi rost

59 mg

Víz

Összesen

60.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1133 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

148 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

2041 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 3789 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
45% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

31.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

6.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

213 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

3 dl tejben 3 ek lisztet, 1 cs vaníliás cukrot és 8 ek cukrot sűrűre főzünk.
Még melegen 12,5 dkg margarint és 25 dkg kókuszreszeléket hozzáadunk.
Golyókat formálunk belőle /a közepébe sótlan mogyorót vagy mandulát dughatunk/.
Kókuszreszelékbe forgatjuk.
Aszalt szilvából kicsi darabokat vágunk, fogpiszkálóval mélyedést készítünk a szemnek, majd benyomjuk az aszalt szilva darabkát.
Aszalt sárgabarackból hosszúkás darabokat vágunk, ebből lesz a csőre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Tojás- és gluténmentes. Olcsó és könnyen el is készíthető. Nagy sikere volt. Rögtön dupla adagot készítettem. Vízzel és Liga margarinnal tejmentes diétában is fogyasztható...

Hasonló receptek

Összes raffaello golyó

Tepsis raffaello

Egészséges Raffaello golyók

Raffaello főzött krémből gluténmentesen

Hóember raffaello gólyó gluténmentesen

Raffaellós bonbonok Iluskától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept