Nosalty logó

Márványkocka

Name: Márványkocka
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 30 dkg Cukor; 20 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 10 ml Mandulaaroma ízlés szerint; 0 dl Feketekávé nálam instant kávéból; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 25 dkg Margarin; 25 dkg Porcukor; 4 dl Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 25 dkg Étcsokoládé; 1 dl Napraforgó olaj

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
30 dkg cukor
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
10 ml mandulaaroma (ízlés szerint)
0.5 dl feketekávé (nálam instant kávéból)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez

25 dkg margarin
25 dkg porcukor
4 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor

A tetejére

25 dkg étcsokoládé
1 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

951

Kalória

8.9g

Fehérje

116.2g

Szénhidrát

50.6g

Zsír

34g

Víz

96.3g

Koleszterin

Élelmi rost

85.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
38g cukor

145 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal
6g feketekávé

1 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

A krémhez

31g margarin

224 kcal
31g porcukor

121 kcal
50g tej

28 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal

A tetejére

31g étcsokoládé

171 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 951 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
300g cukor

1161 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g mandulaaroma

0 kcal
50g feketekávé

5 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez

250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
400g tej

224 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

A tetejére

250g étcsokoládé

1365 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 7601 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

10.5g tojás

13 kcal
14.3g cukor

55 kcal
9.5g finomliszt

35 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.5g mandulaaroma

0 kcal
2.4g feketekávé

0 kcal
0.7g vaj

5 kcal
0.7g finomliszt

3 kcal

A krémhez

11.9g margarin

86 kcal
11.9g porcukor

46 kcal
19.1g tej

11 kcal
2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal

A tetejére

11.9g étcsokoládé

65 kcal
4.1g napraforgó olaj

36 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

50.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

582.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

150 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

116.2 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 951 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

71.4 g

Zsír

Összesen

405 g
Telített zsírsav

113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

171 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

99 g
Koleszterin

770 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4659.7 g
Cink

9 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

1197 mg
Vas

27 mg
Magnézium

487 mg
Foszfor

1751 mg
Nátrium

1036 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

929.4 g
Cukor

686 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

272 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2458 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

61 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

260 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

626 mg
Retinol - A vitamin:

2324 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

1612 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1090 micro

Összesen 7601 kcal

4% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.4 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.4 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

77 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojások sárgáját a cukorral együtt habosra keverjük.
Hozzáadjuk a mandula aromát és a fél csomag sütőporral elkevert lisztet, a fél dl kávét, és végül a tojások keményre felvert habját.
Kizsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben sütjük.
Míg sül a tészta, elkészítjük az előírás szerint a vaníliás pudingot, de csak 4 dl tejben cukor nélkül.
Amíg hűl a puding, a margarint a porcukorral habosra keverjük, majd a kihűlt pudingkrémhez adjuk, és jól összedolgozzuk.
A tésztát vízszintesen kettévágjuk, megtöltjük a vaníliás krémmel.
A tetejére az étcsokoládét megolvasztjuk 1 dl olajjal, és egyenletesen bevonjuk a csokimázzal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kicsit átalakítottam a receptet, de a család szerette.:) Érdemes pár órára fogyasztás előtt hűtőbe tenni, úgy igazán összeérnek az ízek.:)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Liszt nélküli pudingos krémes süti

Pudingos tortácska

Tükörtojás-süti

Csokis-lekváros kenyérsüti

Gesztenyés pudingkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept