Nosalty logó

Márványos gyümölcskosár-süti Valentin napra

Name: Márványos gyümölcskosár-süti Valentin napra
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Vaj; 7 dkg Porcukor; 1 db Tojássárgája; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; 3 ek Cukor; 2 ek Margarin; piros 0 kávéskanál Ételfesték 0.5 tk.; 1 közepes db Kivi; 5 dkg Eper; 1 közepes db Banán; 3 ek Őszibaracklekvár

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tészta

20 dkg finomliszt
10 dkg vaj
7 dkg porcukor
1 db tojássárgája

krém

1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
3 ek cukor
2 ek margarin
0.8 kávéskanál ételfesték (0.5 tk.)

díszítés

1 közepes db kivi
5 dkg eper
1 közepes db banán
3 ek őszibaracklekvár

Tápanyag és kalória

469

Kalória

Fehérje

65.4g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

42.3g

Víz

72g

Koleszterin

Élelmi rost

28.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

33g finomliszt

121 kcal
17g vaj

120 kcal
12g porcukor

45 kcal
3g tojássárgája

11 kcal

krém

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
83g tej

47 kcal
5g cukor

19 kcal
3g margarin

24 kcal
0g ételfesték

0 kcal

díszítés

17g kivi

8 kcal
8g eper

3 kcal
25g banán

14 kcal
10g őszibaracklekvár

28 kcal

Összesen 469 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

200g finomliszt

728 kcal
100g vaj

717 kcal
70g porcukor

271 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
20g margarin

143 kcal
0g ételfesték

0 kcal

díszítés

100g kivi

46 kcal
50g eper

15 kcal
150g banán

85 kcal
60g őszibaracklekvár

167 kcal

Összesen 2803 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

14.9g finomliszt

54 kcal
7.4g vaj

53 kcal
5.2g porcukor

20 kcal
1.5g tojássárgája

5 kcal

krém

3.3g vaníliás pudingpor

13 kcal
37.2g tej

21 kcal
2.2g cukor

9 kcal
1.5g margarin

11 kcal
0g ételfesték

0 kcal

díszítés

7.4g kivi

3 kcal
3.7g eper

1 kcal
11.2g banán

6 kcal
4.5g őszibaracklekvár

12 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.9 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

117 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

65.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 469 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

42.3 g

Zsír

Összesen

115.4 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

432 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1589.6 g
Cink

2 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

702 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

394 mg
Nátrium

303 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

392.6 g
Cukor

170 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

253.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

930 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

230 mg
Retinol - A vitamin:

899 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

365 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

381 micro

Összesen 2803 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

52 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

tészta

Összegyúrjuk a tészta hozzávalóit.
Fóliába csomagolva 20 percre hűtőbe tesszük.
Majd lisztezett felületen kinyújtjuk. Veszünk egy nagyobb poharat, amivel kiszaggatjuk a tésztát. A kosárformákat kiolajozzuk, majd belenyomkodjuk a tésztát.
170 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük.
Kiszedjük a formákból, és kihűtjük a tésztákat.

krém

Elkészítjük a pudingot az előírás szerint, belekeverjük a margarint.
A pudingba beletesszük az ételszínezéket, de nem keverjük teljesen össze, csak annyira, hogy márványos legyen a krém.
A vaníliás pudinggal megtöltjük a kosarakat.

díszítés

Gyümölcsökkel díszítjük, és forró baracklekvárral kenjünk le a gyümölcsök tetejét.
Egyéb ötlet: piros fondantot kinyújtunk, és szívecske formát vágunk ki belőle. Illetve rózsaszín cukorral megszórjuk a tetejüket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Íme az első, klasszikus gyümölcskosár egy kis piros ételszínezékkel, amivel márványossá tehetitek. Tehát hivatalos nevén: márványos gyümölcskosár. Rá egy piros fondantszív, és kész a meglepetés. Gyorsan elkészül, nem bonyolult, mindössze fém kosárforma kell hozzá.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Linzerkosár

Medvebocsok reggelije

Túrókrémes kosárka

Diós kosárkák Detty konyhájából

Krémsajtos-erdei gyümölcsös csokoládékehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept