édes süti őzgerinc sütemény

Márványos joghurtszelet babapiskótatalpon

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 800 ml joghurt
• 3 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 20 g zselatin
• 2 dl habtejszín
• 25 dkg piros ribizli
• 10 db babapiskóta
• 1.5 dl tej

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

445

Kalória

15.6g

Fehérje

44.2g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

259g

Víz

81.5g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

33.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 200g joghurt

  122 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 5g zselatin

  17 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 63g piros ribizli

  34 kcal

• 18g babapiskóta

  66 kcal

• 38g tej

  21 kcal

Összesen 445 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 800g joghurt

  488 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 20g zselatin

  67 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 250g piros ribizli

  137 kcal

• 70g babapiskóta

  263 kcal

• 150g tej

  84 kcal

Összesen 1778 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 52.3g joghurt

  32 kcal

• 2g cukor

  8 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1.3g zselatin

  4 kcal

• 13.1g habtejszín

  38 kcal

• 16.3g piros ribizli

  9 kcal

• 4.6g babapiskóta

  17 kcal

• 9.8g tej

  5 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.6 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  770.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  340 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  247 mg

• Nátrium

  141 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.2 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  259 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  195 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  191 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 445 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.2 g

Zsír

• Összesen

  93.4 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  326 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3082.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  1358 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  142 mg

• Foszfor

  990 mg

• Nátrium

  563 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  176.9 g

• Cukor

  134 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  1035.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  779 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  106 mg

• D vitamin:

  62 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  174 mg

• Retinol - A vitamin:

  764 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  221 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 1778 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  201.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.6 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

1. A joghurtot, cukrokat odatesszük melegedni. Közben kavargatjuk. Nem forraljuk!! Keveset elveszünk belőle, amiben a zselatint feloldjuk, majd hozzáöntjük. Levesszük a tűzről.
2. Felverjük a habtejszínt, és óvatosan a joghurtba forgatjuk.
3. Folpackkal kibélelünk egy gerincformát.
4. A ribizliből egy jó nagy maréknyit áttörünk, és az áttört léből kiskanállal halmokat teszünk a folpackra.
5. Majd beleöntjük a joghurtos krémet. A többi ribizliléből szintén halmokat rakunk a joghurtra, ide-oda.
6. A piskótákat egyesével megforgatjuk a tejben, és hosszában kirakjuk a joghurt tetejét.
7. Hűtőbe tesszük kb. 4-5 óra hosszára. Aztán egy hosszúkás tálat illesztünk a tetejére, és egy gyors mozdulattal átfordítjuk. Utána szépen szeleteljük. Egészségetekre!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p

Ez a hűsítő, sütés nélküli, joghurtos, gyümölcsös desszert a meleg nyári napokban kiváló ötlet! Én a barátnőmnek készítettem, mikor épp mentem hozzá; nagyon meglepődött, és egyben örült neki..... :-))))

Hasonló receptek

Összes őzgerinc sütemény

Papagáj szelet őzgerincben

Túró rudi őzgerincben ahogy Iluska készíti

Almakrémes őzgerinc sütés nélkül

Fügés őzgerinc

Legyező szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tekercsek
• túró rudi
• sütikocka
• karamellás sütemény
• mézes krémes

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept